7 přírodních afrodisiak pro ženy

Občas a z nejrůznějších důvodů může libido poklesnout. Ať už za tím stojí stres, vyčerpání, menopauza nebo něco, co nedokážeme přesně pojmenovat, existuje nespočet vysvětlení, proč se to děje.

Proto lidé někdy hledají způsoby, jak si libido povzbudit, a sahají po afrodiziacích. Účinky těchto látek zatím známe jen částečně a jejich účinnost je omezená. V tomto článku se zaměříme na sedm přírodních (potenciálních) afrodiziak a podíváme se, zda by mohla fungovat u žen, které chtějí zvýšit svou sexuální touhu.

Co jsou přírodní afrodiziaka?

Přírodní afrodiziaka existují v celé řadě podob a jejich účinnost se může výrazně lišit. U některých stojí za pověstí účinného prostředku slušná vědecká data, u jiných jde spíš o tradici a mýty. Pokud ale najdete přírodní řešení, které vám sedne, často působí „čistěji“ a přirozeněji než syntetické látky.

Níže najdete 7 tipů na možná přírodní afrodiziaka.

Horny goat weed

Bylina známá jako horny goat weed je nejčastěji spojována s muži, kteří ji užívají v naději, že zmírní problémy s erekcí. Za její možné účinky se považuje přítomnost látky icariin, která v těle působí podobně jako sildenafil (Viagra).

Předpokládá se však, že některé sloučeniny obsažené v horny goat weed mohou podpořit i ženské libido. Jednou z nich je desmethylicaritin, který je v této souvislosti často zmiňován jako obzvlášť zajímavý. Tím, že by mohl ovlivňovat tvorbu hormonů, se spekuluje o jeho možném vlivu na sexuální touhu a reprodukční zdraví – zejména u žen, které procházejí menopauzou nebo ji už mají za sebou.

Myslí se, že tato látka – a možná i další – podporuje tvorbu estrogenu, případně napodobuje jeho účinky. Jak silný tento efekt skutečně je a jaké konkrétní přínosy může mít pro člověka, zatím není spolehlivě známo.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba se hojně užívá jako každodenní doplněk stravy pro celou řadu účelů. Pokud jde o libido, studie se ženami i muži zjistila, že 12týdenní kúra s extraktem z Ginkgo biloba ovlivnila sexuální dysfunkci vyvolanou užíváním antidepresiv (Wheatley, 2004).

Současně je ale potřeba dodat, že ačkoliv někteří účastníci tyto účinky zaznamenali, celkové výsledky neukázaly statisticky významný efekt. Jinými slovy, nebylo dost důkazů k tomu, aby se dalo s jistotou říct, že za pozorované změny mohla právě Ginkgo biloba.

Jiná studie zjistila, že ginkgo podporuje prokrvení celého těla a uvolňuje hladké svalstvo v penisu a děloze (Meston, Rellini, Telch, 2008). Autoři zároveň uvedli, že samo o sobě to k vyřešení sexuální dysfunkce nestačí, ale v kombinaci se sexuální terapií zaznamenaly účastnice užívající Ginkgo biloba výraznější zlepšení než ty, které absolvovaly pouze terapii.

Extrakt z ginkgo biloby

4

602,97 Kč

677,49 Kč

Extrakt z ginkgo biloby

(4)

602,97 Kč

677,49 Kč

Clavo huasca

Clavo huasca pochází z deštných pralesů Jižní Ameriky, kde se po generace používá jako přírodní prostředek na povzbuzení libida. Ačkoliv se nasazuje i při erektilní dysfunkci, předpokládá se, že jeho účinky na podporu touhy jsou nejvýraznější u žen.

Předpokládá se, že jednou z příčin těchto účinků je lepší prokrvení intimních partií, což může příznivě ovlivnit sexuální funkce jak u mužů, tak u žen. Zároveň může působit uvolnění svalstva corpus cavernosum – hlavní erektilní tkáně v klitorisu nebo penisu. Tato kombinace, tedy zvýšený průtok krve a uvolnění svalů, se považuje za klíč k jeho silnému vlivu na libido.

Clavo Huasca (Tynanthus panurensis)

36

263,63 Kč

337,99 Kč

Clavo Huasca (Tynanthus panurensis)

(36)

263,63 Kč

337,99 Kč

Šafrán

Šafrán je nejen lahodné koření, ale také se mu přisuzují afrodiziakální účinky. Zdá se, že zvlášť ovlivňuje sexuální potíže vyvolané užíváním fluoxetinu. U žen se tyto problémy projevují zejména na vzrušení, lubrikaci a bolesti při sexu.

V jedné placebem kontrolované studii bylo po dobu čtyř týdnů sledováno 34 žen (Kashani et al. 2012). U účastnic, které užívaly šafrán, byl zaznamenán výrazný posun právě ve vzrušení, lubrikaci a vnímání bolesti. Naopak v oblastech touhy, spokojenosti a orgasmu se žádné významné rozdíly neobjevily.

Na základě těchto výsledků mohli vědci lépe zacílit na to, jak šafrán působí u žen užívajících fluoxetin. Ačkoli je potřeba další výzkum, zdá se, že šafrán může pomoci zvýšit schopnost ženy sex si užít. Jak ale studie jasně ukazuje, kvalitu milence za vás šafrán nevylepší!

Pískavice řecké seno

Semena pískavice řeckého sena jsou zkoumána pro svůj možný vliv na zvýšení hladiny estrogenu. Některé práce dokonce naznačují, že by v určitých případech mohla částečně nahradit hormonální substituční léčbu (Sreeja, Anju, 2010).

Zmíněná studie zjistila, že po vystavení extraktu z pískavice mohou buňky začít produkovat více estrogenu. Než ale začnete ve velkém používat semena pískavice v kuchyni, je dobré vědět, že výzkum probíhal in vitro na buňkách rakoviny prsu, nikoli u skutečných žen. Z toho důvodu je velkým zjednodušením předpokládat, že pár dávkách pískavice automaticky vyřeší vaše hormonální potíže.

I tak však jde o zajímavý výsledek, který si bezpochyby zaslouží další, důkladnější výzkum.

Červený ženšen

Korejský červený ženšen (KRG) byl zkoumán pro svůj vliv na libido u žen v období menopauzy. Během přechodu i po něm se u žen často objevuje pokles sexuální touhy, a to z řady důvodů, především kvůli hormonálním změnám.

V jedné studii dostávalo 28 žen v menopauze KRG, aby se zjistilo, zda má – a případně jaký – vliv na sexuální vzrušení (Oh, 2010). Ukázalo se, že ve skupině užívající KRG došlo oproti placebu ke statisticky významnému zlepšení, přičemž sexuální vzrušení se zvýšilo po perorálním (ústy podávaném) užívání KRG.

Přestože šlo o malou studii, byla provedena jako kvalitně navržený, dvojitě zaslepený, placebem kontrolovaný výzkum, což dodává výsledkům určitou váhu. Abychom si však mohli být jistější tím, co přesně data vypovídají, bude nutné tato zjištění v budoucnu zopakovat.

Damiana

Damiana se v tradičním léčitelství po staletí používá jako přírodní afrodiziakum. Přesto však existuje jen velmi málo důkazů o tom, že skutečně disponuje afrodiziakálními účinky. A ty studie, které máme k dispozici, se navíc nezaměřují na ženy – ani na lidi obecně.

Například jedna studie na zvířatech zkoumala účinky damiany na pohlavně vyčerpané samce potkanů a zjistila, že má „prosexuální“ efekt (Ali et al., 2013). To ale jen stěží představuje důkaz, že by dokázala zvýšit libido u žen.

Na druhou stranu, nežádoucí účinky damiany jsou podle všeho minimální a její vyzkoušení by nemělo představovat výrazné riziko – jen není dobré vkládat do této rostliny příliš velké naděje!

Damiana | Turnera afrodisiaca

587

Out of stock

207,47 Kč

265,99 Kč

Damiana | Turnera afrodisiaca

(587)

Out of stock

207,47 Kč

265,99 Kč

Existují afrodiziakální potraviny?

Existuje celá řada potravin, které obsahují látky považované za přírodní afrodiziaka. Je však dobré mít na paměti, že důkazů o jejich skutečném vlivu na libido, orgasmus a další aspekty sexuálního prožitku zatím není mnoho. V každém případě skvěle chutnají a mohou být smyslným potěšením bez ohledu na to, jak moc ve vás probudí touhu.

Mezi nejznámější afrodiziakální potraviny patří:

• čokoláda
• fíky
• alkohol
• med
• jahody
• granátové jablko
• ústřice
• datle

Další tipy, jak podpořit ženské libido

Ve skutečnosti je tím nejspolehlivějším způsobem, jak si udržet silné a zdravé libido, celkově zdravý životní styl. Sebelepší doplňky ho samy o sobě nenahradí.

Sexuální touha vychází ze složité souhry různých procesů a látek v těle – od hormonální rovnováhy přes hladinu energie až po celkovou psychickou pohodu. Pokud tedy chcete podpořit libido, zaměřte se především na kvalitní stravu, dostatek spánku, pravidelný pohyb a snižování stresu. Když zlepšíte tyto oblasti, velmi pravděpodobně se to pozitivně projeví i na chuti k sexu.

Někdy si prostě potřebujete odpočinout

Snížené libido dokáže potrápit. Ať už narušuje partnerský vztah, nebo byste se prostě jen rádi cítili více vzrušení, může být hodně frustrující. A pokud za tím stojí přirozené procesy, jako je menopauza, může se zdát, že nad tím vůbec nemáte kontrolu.

V některých případech ale nízké libido může být jen způsob, jakým vám tělo signalizuje, co zrovna potřebuje. Každá situace je jiná, ale dřív než se budete snažit své pocity měnit, zkuste se na chvíli zastavit a zhluboka nadechnout. Možná stačí trochu času, aby se vše přirozeně vrátilo do normálu – a vy se pak budete cítit ještě lépe.

Max Sargent

Max píše už víc než deset let a v posledních letech se zaměřuje na novinařinu v oblasti konopí a psychedelik. Spolupracoval se společnostmi jako Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Semena Gorilla, MushMagic a mnoha dalšími, takže má zkušenosti s širokým spektrem celého odvětví.

Přečíst celý životopis