Houby

Houby – všech tvarů, velikostí i druhů – se rychle dostávají do hlavního proudu. Věděli jste ale, že některé kultury využívají houby v rámci celostní péče o tělo i mysl už tisíce let? Pro své účinky i jedinečné chutě si získaly výjimečné postavení. Níže se podíváme na pět speciálních houbových doplňků, které podle nás stojí za to zařadit do vašeho každodenního režimu.

Účinky 5 výjimečných druhů hub

Houba korálovec ježatý (lion’s mane), reishi, chaga, cordyceps a outkovka pestrá (turkey tail) jsou podle některých lidí prospěšné pro lidské zdraví. Všechny se v tradičních východních systémech používají už tisíce let, ale teprve v posledních letech se dostávají do širšího povědomí i na Západě.

Na základě těchto dávných zkušeností se dnes moderní věda snaží zjistit, jak přesně tyto houby s lidským organismem interagují. Zkoumá se u nich zejména adaptogenní potenciál – tedy schopnost pomáhat tělu lépe zvládat stres. Protože nás různé druhy stresu výrazně zatěžují po fyzické i psychické stránce, zájem o adaptogenní látky neustále roste.

V následujícím textu se podíváme na některé dostupné studie a možné přínosy těchto pěti druhů hub.

Korálovec ježatý (lion's mane) – zkoumaný pro vliv na kognici

• Kognitivní účinky: Japonská studie z roku 2009 sledovala dvě skupiny dospělých s lehkou kognitivní poruchou. Jedna skupina užívala po dobu 16 týdnů korálovec ježatý, druhá dostávala placebo (Mori et al., 2009).
• Účinky na náladu: Tchajwanská studie z roku 2005 zkoumala, jak korálovec ježatý ovlivňuje myší model deprese (Tang et al., 2005).

Tinktura z houby lví hříva (Mushinto)

33

985 Kč

Tinktura z houby lví hříva (Mushinto)

(33)

985 Kč

Reishi — výzkum zaměřený na únavu

• Účinky na stres: Studie z roku 2018 zkoumala vliv houby reishi na stresový hormon kortizol (Liao et al., 2018).
• Účinky na únavu: Randomizovaná studie z roku 2005 se zabývala tím, jak reishi ovlivňuje pocity únavy (Liao et al., 2018).

Kapsle s houbou reishi (Foodsporen)

7

799 Kč

Kapsle s houbou reishi (Foodsporen)

(7)

799 Kč

Chaga — vitaminová bomba

• Kyselina betulinová: Tuto kyselinu chaga vstřebává ze svého hostitele – nejčastěji z břízy. Kyselina betulinová je zkoumána v souvislosti s řadou stavů, mimo jiné se zánětem a infekcemi (Géry et al., 2018).
• Pokladnice živin: Houba chaga je nabitá živinami, včetně vitaminů skupiny B, vitaminu D, draslíku, zinku a selenu.

Tinktura z houby čaga (Mushinto)

6

Out of stock

1 129 Kč

Tinktura z houby čaga (Mushinto)

(6)

Out of stock

1 129 Kč

Cordyceps – zdroj polysacharidů

• Antioxidační potenciál: V roce 2009 byl myším podáván extrakt z cordycepsu, aby se zjistilo, jaký má vliv na proces stárnutí (Liao et al., 2018).
• Obsahuje polysacharidy: Tyto složité řetězce sacharidů se v těle dobře vstřebávají a byly zkoumány v souvislosti s únavou a funkcí imunitního systému.

Kapsle s houbou cordyceps (Foodsporen)

9

Out of stock

809 Kč

Kapsle s houbou cordyceps (Foodsporen)

(9)

Out of stock

809 Kč

Turkey tail – agonista GABA?

• Účinky na náladu: U outkovky pestré a dalších druhů hub byl zkoumán obsah GABA (kyselina gama-aminomáselná) (Ramos-Ruiz et al., 2018). GABA je přirozeně se vyskytující neurotransmiter, který může výrazně ovlivňovat náladu a úzkost.
• Účinky na imunitní systém: Výzkumy se zabývaly tím, zda outkovka pestrá může ovlivnit hladiny TNF-alfa, prozánětlivého proteinu (Jin et al., 2018).

Jak nejlépe užívat houbové doplňky stravy

Užívat houbové doplňky stravy je mimořádně snadné. Některé způsoby zaberou jen pár vteřin denně a poskytnou všechny účinky bez jakýchkoliv komplikací. Jiné vyžadují o něco více času, ale přinášejí i další výhody, například chutné jídlo! Abychom vám usnadnili výběr, který přístup je pro vás nejlepší, níže shrnujeme různé způsoby užívání houbových doplňků.

Kapsle

Jde o jednoduchý a nenáročný způsob užívání. Kapsle obsahují práškový houbový extrakt s předem přesně odměřenou dávkou, takže každé užití je stejné a spolehlivé. Stačí zapít vodou a máte hotovo. Pravděpodobně jde o vůbec nejpohodlnější formu houbových přípravků.

Power 5 kapsle z hub (Foodsporen)

74

809 Kč

Power 5 kapsle z hub (Foodsporen)

(74)

809 Kč

Tinktury

Tinktury nabízejí určitou variabilitu – můžete je přidat do jídla nebo nápoje, případně si je nakapat přímo do úst. Díky kapátku se snadno dávkují, takže představují další jednoduchý způsob, jak užívat houbové extrakty.

Tinktura Power 5 z hub (Foodsporen)

21

739 Kč

Tinktura Power 5 z hub (Foodsporen)

(21)

739 Kč

Práškový extrakt

Práškový extrakt nabízí velkou všestrannost, i když není tak přímočarý jako jiné formy. Můžete z něj připravit houbový čaj nebo ho jednoduše přimíchat do jídla.

Celé

Celé houby jsou jasnou volbou pro labužníky a kuchaře, kteří si potrpí na přirozenost. Mnohé z nich jsou zároveň vynikající kulinářskou surovinou a opravdovým potěšením při vaření. Pokud máte chuť připravit jídlo, které kromě skvělé chuti nabídne i účinky těchto hub, sáhněte po celých plodnicích.

Pořiďte si houbové doplňky ještě dnes

Tyto tajemné houby nás napříč staletími propojují s rozmanitými kulturami z celého světa. Nyní můžete jejich účinky poznat na vlastní kůži. Vybrat si, kterou houbu pořídit, ale nemusí být úplně snadné. Naštěstí máme produkt, který spojuje všech pět druhů do jediného extraktu – díky tomu můžete čerpat benefity každé houby prakticky bez námahy!

Tak na co ještě čekáte?