Uvolni se s přírodními bylinami a čaji

Vše v této kategorii dělá v zásadě totéž, jen v jiné podobě. Sklenice se sypanými bylinkami po vás chce převařit vodu a deset minut počkat. Kapsle po vás nechce vůbec nic. Tenhle rozdíl je důležitější než seznam ingrediencí, protože skutečně sáhnete po tom, co zapadne do vašeho večera.

Která relaxační bylina je pro vás ta pravá

Šest zde nabízených sypaných bylin patří mezi tradiční volby. Liší se hlavně tím, kterou část rostliny louhujete, a také svou chutí.

Bylinky na spánek a večerní zklidnění

Kořen kozlíku lékařského, chmelové květy a heřmánek tvoří klasickou trojici pro závěr dne – a všechny tři najdete také v kapslích Natural Relax. Připravte si je raději večer než hned zkraje dne.

Bylinky na zmírnění denního stresu

Ashwagandha je z této skupiny adaptogen a nepůsobí sedativně, takže se hodí i uprostřed náročného dne. Sprej StressLess zapadá do stejné kategorie – kombinuje 200 mg reishi s 50 mg ashwagandhy. Také meduňka se bez problémů hodí pro denní užívání.

Možnosti bez kofeinu

Vlastně všechny. Žádná ze sypaných bylinek není pravým čajovým listem a každá směs Losse-T je bez kofeinu, takže vás v této kategorii nic neudrží vzhůru nečekaně.

Oblíbené bylinky pro relaxaci vysvětleny

Mulungu

Kůra jihoamerického stromu, kterou zde nabízíme v 80 g balení sypaného materiálu. Tradičně se používá k přípravě večerního nálevu a právě na ni se nás lidé v této kategorii ptají nejčastěji. Nálev je tmavý a chutná po kůře — což přesně odpovídá tomu, z čeho je.

Heřmánek

50g sáček je největší z menších balení bylin a ideální volba pro začátek, pokud jste dosud nepřipravovali nic jiného než čaj ze sáčku. Celé květní hlavičky, jablečné tóny ve vůni a nálev, který vám odpustí i o něco delší louhování.

Tymián

Thymus vulgaris v 20g sáčku – a přesně ten, který překvapí každého, kdo ho zná jen z pekáče. Je spíš kořenitě bylinný než sladký a dobře se hodí do směsí s heřmánkem, než aby se pil samotný. Stojí za zmínku, že šanta kočičí (Nepeta cataria) na stejné polici je k dostání buď drcená v 80g balení na přípravu nálevu, nebo jako balení 20 semen k pěstování – a tyto dvě varianty rozhodně nejsou zaměnitelné.

Jak připravit zklidňující bylinný čaj

Voda těsně po varu, zhruba jedna čajová lžička na šálek, přiklopit a nechat louhovat pět až deset minut. Poklička je u meduňky a heřmánku důležitá, protože aromatické oleje jinak odcházejí spolu s párou. Kůra a kořen, tedy mulungu a kozlík lékařský, potřebují spíše delší dobu louhování a pořádné sítko, protože vše je zde sypané, nikoli v sáčcích.

Relaxační čaje versus samostatné bylinky

Pět směsí Losse-T je už namíchaných a připravených k použití, včetně Hemp Relax, který je navíc bez lepku, bez laktózy a bez přidaného cukru. U samostatných bylinek si sice musíte vybrat sami, ale zato si můžete nastavit vlastní poměr. Kapsle se obejdou úplně bez konvice: Natural Relax obsahuje ve třech kapslích 399 mg extraktu z kořene kozlíku lékařského, 300 mg rhodioly, 300 mg mučenky, 75 mg heřmánku, 51 mg chmele a 150 mg L-theaninu, takže jedno balení pokryje většinu výše uvedené nabídky a vydrží 30 dní. Dva večerní produkty se přitom snadno zamění: sprej Dream Mist obsahuje ve třech vstřicích 0,81 mg melatoninu spolu s GABA a meduňkou, zatímco gumídci na spánek obsahují 0,29 mg. Stejný princip, ale výrazně odlišné množství.