Tinktury z hub a bylin

Devět z dvanácti položek v tomto výběru tvoří tinktury z funkčních hub, rozdělené mezi dvě značky, a jejich překryv je záměrný. Lion's Mane najdete jak od Foodsporen, tak od Mushinto; stejně tak Chagu i Reishi. Skutečná otázka tedy nezní, kterou houbu zvolit, ale po jaké lahvičce sáhnout a jaký způsob dávkování vám vyhovuje.

Alkohol, houby a co tu nenajdete

Tinktura je tekutý extrakt. Houbový materiál se nechá louhovat ve směsi vody a alkoholu; alkohol z něj vytáhne látky, které by samotná voda neuvolnila, a zároveň pomáhá hotovou tekutinu udržet stabilní při skladování. Devět lahviček s houbami představuje kulinářské extrakty a doplňky stravy z nepsychoaktivních druhů, takže na této stránce nenajdete žádnou tinkturu s psilocybinem, lysohlávkami, lanýži, konopím, THC ani CBD. Modrý leknín 15×, který sdílí stejnou kategorii, patří mezi botanické produkty Smartshopu, nikoli mezi houbové extrakty. Pokud jste sem přišli kvůli psychoaktivní lahvičce, podívejte se raději do zbytku Smartshopu.

Dvojitá extrakce a další pojmy na etiketě

Dvojitá extrakce je v oboru tinktur obecné označení pro postup, který kombinuje vodní a alkoholovou fázi. Podobně i pojem plnospektrální výrobci používají poměrně volně. Exktrakční poměr, plodnice a mycelium jsou také běžné zkratky z praxe; každý štítek uvádí, co konkrétně daný produkt obsahuje. Takové formulace na naše vlastní lahvičky za vás nedáváme, protože informace o metodě použité u každé tinktury patří na její etiketu, ne do textu kategorie. Přečtěte si tedy štítek lahvičky, kterou máte právě před sebou, a uvidíte, co výrobce uvádí.

Foodsporen nebo Mushinto: Jak číst etiketu

Foodsporen standardizuje Power 5 tak, aby obsahoval minimálně 30 % polysacharidů, takže poslední kapka má stejnou kvalitu jako ta první. Power 5 Mushroom Tincture spojuje v jedné lahvičce pět druhů hub: v 10 kapkách získáte 166 mg Lion's Mane, 100 mg cordycepsu, 100 mg reishi a 40 mg čagy, k tomu Agaricus blazei, vitamín D3 (1,5 μg), B3 (2550 μg) a B6 (225 μg). Lahvičky zaměřené na jeden druh jdou u konkrétní houby ještě dál: Foodsporen Cordyceps obsahuje 500 mg Cordyceps sinensis v 10 kapkách. Mushinto své tinktury plní v Nizozemsku a přidává do nich vitamín C; 30ml lahvička vychází zhruba na 750 kapek. Počítejte ale s chutí: tekutina je zemitá a hořká, s ostrým alkoholovým dozvukem, proto ji řada lidí raději zamíchá do kávy, než aby ji užívala samotnou. Pokud nechcete cítit vůbec nic, kapsle Power 5 Mushroom Capsules obsahují stejný extrakt z pěti druhů hub, 60 kapslí v balení.

Tinktura Lion's Mane na dva způsoby

Tinktura Lion's Mane od Foodsporen obsahuje 830 mg houby Hericium erinaceus na 10 kapek a k tomu 29 mg skořice, takže jde o koncentrovanější variantu. Tinktura Lion's Mane od Mushinto se naopak dodává v 30ml lahvičce s kapátkem a užívá se v menších dávkách častěji. Stejný druh houby, dva různé rytmy užívání – podrobnosti najdete vždy přímo na etiketě.

Půl pipety dvakrát denně

U řady Foodsporen se doporučuje půl pipety dvakrát denně, rozděleně během dne. Mushinto Lion's Mane a Chaga lze užívat až po 10 kapkách třikrát denně. Tinkturu neužívejte s sycenými nápoji ani současně s léky na předpis. Lahvičku uchovávejte na chladném, tmavém a suchém místě, protože teplo i mráz extraktu nesvědčí. Při správném skladování vydrží obsah zhruba rok.

Pipeta a lahvička s kapátkem

Plastová Pasteurova pipeta o objemu 3 ml a náhradní lahvička s kapátkem na této stránce jsou spíše pomůcky než tinktury. Pipeta se hodí, když chcete rozdělit dávku nebo přelít tekutinu bez nepořádku, zatímco prázdná lahvička s kapátkem vám umožní odlít si z plného balení menší množství vhodné do kapsy. Samy o sobě neobsahují žádnou náplň; jen usnadňují používání lahviček, které už máte.

Kdo by je měl vynechat a čím bychom začali

Není vhodné pro těhotné a kojící ženy ani pro osoby se známou alergií na některou z uvedených složek. Užíváte léky na předpis, nebo si nejste jistí, zda je pro vás doplněk stravy vhodný? Nejprve se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Jako výchozí volbu bychom doporučili Power 5, protože jedna lahvička pokrývá pět druhů hub. Pokud už předem víte, že chcete Lion's Mane v kapkách, sáhli bychom po variantě Foodsporen díky obsahu 830 mg v 10 kapkách, případně po Mushinto, pokud vám lépe vyhovuje mírnější režim užívání třikrát denně.