8 tipů, jak si dát pauzu od konopí a snížit toleranci

Rozhodl(a) ses dát si pauzu od konopí, svého oblíbeného koníčku, aby ses zase trochu srovnal(a) s tolerancí. Kdysi ti stačily dva tři šluky a měl(a) jsi dost. Teď dáš dva tři bluntíky a pořád si nejsi jistý(á), jestli jsi vůbec zhulený(á). To se stává i těm nejzkušenějším a jediný opravdový způsob, jak z toho ven, je dát si pauzu. Krátká přestávka od konopí ti může toleranci zresetovat. Jasně, zní to skoro jako vzdát se vody, ale není to konec světa. Existuje spousta způsobů, jak si dát "dovolenou od trávy" a mezitím se z toho úplně nezbláznit. Tady je našich top 8 tipů, jak zařídit, aby tě pauza od konopí sama nezlomila!

POSTUPNĚ SE ODSTAV

Když víte, že se blíží pauza, nemusíte s hulením seknout ze dne na den. Začněte tím, že během několika týdnů před plánovanou pauzou snížíte spotřebu zhruba na polovinu. Pak ji zase o polovinu zmenšete. A klidně ještě jednou, pokud chcete. Nejde o to přestat navždy, jen si dát pauzu a nechat tělo odbourat část THC. Postupné omezení konzumace před obdobím abstinence vám výrazně usnadní přechod. Vynechte první ranní práska. Zvládnete vydržet až do oběda, než si dáte? Pak zkuste vydržet až do večeře. Snažte se to stáhnout tak, abyste si dali jen večerní šluk před spaním – jako sladkou tečku na dobrou noc. Pomalé a systematické ubírání před pauzou je nejjistější cesta.

UKLIĎTE VŠECHNY DÝMKY

Když své dýmky a krásnou sbírku skla uklidíš z očí, hodně ti to pomůže. Nejde o to, že bys nebyl dost silný je denně vídat a nesáhnout po nich, ale při pauze od kouření se počítá každé malé usnadnění. Je zvláštní, jak se ti při pravidelném kouření všechny tyhle pomůcky na trávu stanou středobodem každodenní rutiny. Vlastně je nikdy úplně neuklidíš, protože je pořád používáš. Možná tě překvapí, jak moc dokáže změnit vzhled tvého bytu a rozhodit zaběhlé zvyky už jen to, že svůj gear jednou provždy schováš.

ZŮSTAŇ ZAPOJANÝ

Hýbat se je prostě nutnost. U pár šťastlivců dokáže konopí nastartovat příval energie, který je nese celým dnem. U většiny z nás ale spíš způsobí, že se až moc rádi uvelebíme v pohodlí. Zvednout se z gauče a zaměstnat tělo i hlavu ti pomůže, aby tvoje „weed-fast“ utekla mnohem rychleji. Říká se, že pozorovaný hrnec se nikdy neuvaří – a něco na tom je. Smyslem pauzy je dostat THC z těla, ale když už jsi v tom, měl(a) bys ho pustit i z hlavy. Je něco, co jsi chtěl(a) dělat, ale nikdy ses k tomu nedostal(a)… protože jsi byl(a) zhulený(á)? Teď máš ideální příležitost. Zůstaň během pauzy v pohybu a dřív než se naděješ, bude konec.

NÁHRADNÍ AKTIVITY

Nahrazení kouření jinou činností v době, kdy byste si běžně dávali špeka nebo bong, je zásadní – ale může být i zrádné. Pokud máte kouření konopí spojené s pravidelnými „sezeními“, může vám pomoci, když si na ten čas naplánujete jinou aktivitu. Jen pozor! Nenahrazujte daby nebo jointy výpravami k lednici. Když si dáváte pauzu od konopí, je snadné sáhnout po jiné látce nebo návyku – a to může být problém. Určitě nechcete, aby se vám místo konopí stalo každodenním rituálem nezdravé jídlo.

Na druhou stranu, kdybyste si pokaždé, když máte chuť si zapálit, dali třeba misku salátu, znělo by to docela skvěle. Je přirozené hledat něco, čím zaplnit prázdné místo, které po sobě vaše konopná pauza zanechala. Přemýšlejte ale nad tím, čím ho zaplníte, a nesahejte automaticky po odpadu.

CVIČENÍ

Jasně, jasně, já vím… cvičení je něco, co bychom měli dělat všichni. Ale upřímně, ne každý z nás to opravdu dělá. Pohyb ti ale pomůže zůstat zdravý a může prodloužit život. Zároveň odvede pozornost od trávy v době, kdy tělo postupně vyplavuje zbytky THC z organismu. Bylo prokázáno, že intenzivní kardio tréninky urychlují odbourávání přebytečného THC tím, že zvyšují tvůj metabolismus. Běh, turistika, jízda na kole nebo jakékoli fyzické sporty jsou skvělým způsobem, jak se udržet ve formě a zároveň pročistit tělo. Kdo ví, třeba nakonec vyměníš svůj obvyklý rauš za pověstné „běžecké opojení“!

UŽÍVEJ SI JINÉ BYLINY

Pokud si opravdu rádi vychutnáváte kouření bylin, ale víte, že si od konopí potřebujete dát pauzu, můžete sáhnout po celé řadě dalších zcela legálních a snadno dostupných alternativ. Je tu například Kratom, který se tradičně používá k úlevě od bolesti a jako přírodní sedativum. Nebo Damiana, jež se často kouří nebo připravuje jako čaj a využívá se mimo jiné při úzkosti či nevolnosti. Online i ve vašem oblíbeném headshopu najdete desítky různých bylinných směsí s pestrou škálou účinků.

MEDITACE

Meditace patří k nejstarším způsobům, jak zkoumat vlastní nitro. Přináší klid a vnitřní vyrovnanost, kterou jen tak něco nepřekoná. Když si dáváme pauzu od konopí, má naše mysl často sklon k nervozitě a neklidu. Právě meditace dokáže myšlenky zklidnit a uvolnit některé z těch mentálních pout, která máme ke své oblíbené rostlině. Může vás zavést mnohem dál, než kam se kdy dostanete s konopím – nabídnout útěchu i hlubší pochopení. Zavřete se na chvíli do zatemněné místnosti a odstraňte rušivé zvuky. Nechte své vnitřní procesy, aby vás vzaly na cestu. Až se vrátíte, možná vás překvapí, že na konopí ani nepomyslíte… alespoň nějaký čas.

UŽIJTE SI SVÉ ÚSPORY

Jedna věc je jasná: ať se na to díváte jakkoli, konopí něco stojí. Pokud kouříte pravidelně, není výjimkou utratit klidně i pár stovek eur měsíčně, ne‑li víc. Pro některé lidi je tráva nejvyšší měsíční výdaj. Jako jedna z nejdražších plodin na světě si i při současných „dumpingových“ cenách dokáže z rozpočtu ukousnout pořádný kus. Když si dáte pauzu od kupování konopí, vrátí se vám do kapsy spousta peněz a můžete si dopřát něco, po čem už dlouho pokukujete. Třeba vytoužený designový bubbler nebo elektrický nail. Pauza od kouření neznamená, že nemůžete plánovat svůj velký návrat. Naopak – peníze, které ušetříte, můžou udělat vaše comebackové sezení ještě velkolepějším.

Adam Parsons

Profesionální novinář zaměřený na konopí, copywriter a autor Adam Parsons je dlouholetým členem redakce Zamnesia. Má na starosti široké spektrum témat od CBD přes psychedelika až po všechno mezi tím a připravuje blogové články, návody a představuje neustále se rozšiřující nabídku produktů.

Přečíst celý životopis