Výhody (a nevýhody) užívání konopí při studiu nebo tréninku

Kromě řízení pod vlivem patří vliv konopí na mentální výkon k nejdiskutovanějším tématům v jeho světě. Psychoaktivní konopí zřetelně působí na mozek, ale jak silně? Vlastnosti, díky nimž je účinným prostředkem při závažných onemocněních, zároveň u některých méně informovaných uživatelů vyvolávají obavy. Pokud jde o učení a fyzický trénink, existuje spousta osobních zkušeností o tom, jak může tráva zlepšit soustředění a efektivitu, ale jasná odpověď stále chybí.

Navzdory veškerým sporům zůstává klíčová otázka stejná: pomáhá, nebo naopak škodí konopí při studiu a kognitivním funkcích? Na problém se dá dívat z několika úhlů a přestože máme zatím jen omezené množství průkazných studií, existuje pár rozumných orientačních pravidel.

Obecně platí, že lidé s vyvíjejícím se mozkem by konopí užívat neměli. Děti a dospívající by se měli konzumaci konopí vyhýbat. Teenageři by měli být jasně upozorněni na dlouhodobá rizika užívání psychoaktivních kanabinoidů před dosažením dospělosti, protože mohou narušit vývoj mozku.

Výzkumy zaměřené na užívání konopí v dospívání ukazují souvislost mezi lepšími studijními výsledky a nižší mírou užívání konopí ve srovnání s vrstevníky s nižším vzděláním. A věřte nebo ne, širší legalizace obvykle vede k poklesu užívání mezi mladistvými – látka je méně stigmatizovaná, více se o ní otevřeně mluví a je lépe regulovaná.

Za touto hranicí je ale konečný verdikt stále v nedohlednu.

Konopí může zhoršovat proces učení i u dospělých. Na druhou stranu se neprokázalo, že by dlouhodobě poškozovalo paměť nebo schopnost přijímat, zpracovávat a uchovávat nové informace. A navíc, v určitých situacích může konopí podpořit kreativitu a zároveň zvýšit motivaci, produktivitu a výkon! Níže se podrobněji podíváme na výhody i nevýhody užívání konopí při studiu a tréninku.

Školní testy a tráva

To, jestli konopí zhoršuje výsledky u zkoušek, se zkoumá už nejméně půl století. Není překvapivé, že závěry jsou rozporuplné. Je také dobré mít na paměti, že ne všichni odpůrci konopí pracují ve svých „studiích“ a argumentech s reálnými fakty. V obecné rovině ale většina lidí souhlasí s tím, že těsně před testem nebude nejlepší nápad kouřit jakoukoli psychoaktivní látku. Míra kognitivního zhoršení se mezi jednotlivci výrazně liší. Krátkodobé zhoršení po kouření trávy je dobře popsáno a může způsobit akutní potíže ve chvíli, kdy se snažíte vybavit si rovnici nebo vymyslet literární postup.

Dlouhodobý vliv konopí na celkové duševní fungování je ale úplně jiná kapitola. Sem spadá studijní výkon, pracovní nasazení i velmi náročná duševní a fyzická činnost. V těchto oblastech už existují poměrně přesvědčivé důkazy, že konopí může u některých lidí produktivitu a soustředění naopak zlepšovat. Takové výsledky zpochybňují zažitý stereotyp duševně otupělého huliče přilepeného na gauč.

U tak vyhroceného tématu je navíc potřeba brát v úvahu další okolnosti. Léčebné konopí může potenciálně pomáhat i při učení v klasickém školním prostředí. Pokud z rovnice odstraníte bolest a úzkost, začnou se pozitivní dopady objevovat mnohem častěji. 

Ve skutečnosti ale stále nemáme dost vědeckých dat na to, abychom přesně popsali, jak THC konkrétně ovlivňuje učení nebo jakýkoli typ výkonu. Kvůli politickému a společenskému tlaku se výzkum konopí často provádí na zvířatech, a výsledky proto nelze přenášet na člověka se stoprocentní jistotou. Například oblast využití kanabinoidů u lidí s postižením by mohla z výzkumu výrazně těžit, dosud je ale prozkoumaná jen okrajově.

MĚL/A BYCH…

Bez ohledu na všechna empirická data a recenzované studie je potřeba mít na paměti jedno – užívání konopí je především osobní volba. Přistupujte k němu s rozumem a zodpovědně. Následující doporučení v žádném případě nepředstavují konečný návod, ale mohou sloužit jako výchozí bod pro vaše vlastní rozhodování.

UŽÍVAT TRÁVU PŘED UČENÍM?

Odpověď na tuhle otázku je hodně individuální – záleží na tvojí toleranci a na tom, proč vlastně konopí užíváš. Dá se na to dívat z několika úhlů. Některé odrůdy konopí dokážou mozek pěkně zamlžit, navodit sedaci a typický „couch-lock“, kdy se člověku nechce z gauče. V takovém stavu se na učení soustředí opravdu těžko.

Na druhou stranu existují i typy studia, kde může mít joint předem určitý přínos. Studenti filozofie často říkají, že jim konopí pomáhá hlouběji přemýšlet o existenciálních otázkách. U matematiky to tak být nemusí. Zase jednou platí: záleží na konkrétním člověku! Máš-li pochybnosti, raději si dej pauzu a vynechej.

TRÁVA AŽ PO UČENÍ?

Pak je tu ještě otázka užívání trávy po učení. Naštěstí platí, že když si po hodinách strávených nad skripty dáte jointa, nezpůsobí to, že byste najednou „zapomněli“ všechno, co jste se naučili. Naopak vás to může hezky uvolnit. V řadě případů dokonce cannabis pomáhá nabyté informace lépe zpracovat a propojit.

UŽÍVAT TRÁVU TĚSNĚ PŘED TESTEM?

Upřímně? Nejspíš ne.

A CO MIKRODÁVKOVÁNÍ?

Mikrodosing se v současnosti řadí mezi nejžhavější trendy v oblasti konopí. Ve skutečnosti takto svůj stav už delší dobu zvládá řada konopných pacientů, zejména pokud drogu užívají perorálně. V takové formě se konopí dávkuje snáze a zároveň pomáhá omezit případné nežádoucí účinky. Mikrodosing trávy ale zatím stojí hlavně na zkušenostech uživatelů a u zdravých lidí nebyl dostatečně vědecky prozkoumán. Do budoucna však dává velkou naději vývoj odrůd konopí, které zvýší mentální stimulaci, aniž by vás připoutaly k posteli nebo vystřelily mozek do psychedelických výšin.

FYZICKÉ TESTY A KONOPÍ

Když se přesuneme do stejně vyhrocené oblasti, často se diskutuje o tom, jaký má vliv kanabinoidů na fyzický výkon. Stále více sportovců používá kanabinoidy, včetně THC, při tréninku i regeneraci. Vytrvalostní běžci například uvádějí, že jim konopí pomáhá s koncentrací, prodlužuje jejich výdrž a usnadňuje překonávání bolesti.

Fanoušci extrémních sportů, jako jsou snowboardisté nebo horolezci, zase zmiňují větší sebedůvěru při zvládání náročných sportovních výkonů. Hráči amerického fotbalu se čím dál hlasitěji ozývají kvůli užívání konopí jako součásti dlouhodobé terapie a zvládání chronické bolesti.

Konopí ale v současnosti patří mezi látky, které se rutinně testují v rámci mezinárodních vysokoškolských i profesionálních dopingových kontrol – a to jak v tréninkovém období, tak před samotnými závody. Pokud by se potvrdilo, že konopí skutečně zvyšuje vytrvalost a výkon, zásadně by to ovlivnilo řadu dalších debat. Kanabinoidy totiž v těle přetrvávají dlouho poté, co odezní psychoaktivní účinky. Proto testy na drogy dokážou odhalit stopy konopí ještě dny, nebo dokonce týdny po posledním šluku.

KONOPÍ MŮŽE PODPOŘIT PRODUKTIVITU A DODAT ENERGII

Na druhém konci spektra stojí lidé, kteří na nedají dopustit na trávu jako způsob, jak podpořit motivaci, produktivitu a schopnost učit se. Většina těch, kteří ji užívají při práci, říká, že jim pomáhá odfiltrovat okolní stres a soustředit se na úkol, který mají před sebou.

Jiní zase tvrdí, že jim umožňuje pracovat s několika myšlenkovými liniemi současně. I tady je zjevné, že jde o ryze subjektivní zkušenost. Přesto podobná svědectví zpochybňují představu, že užívání konopí je přímou cestou k chudobě a neúspěchu. Zároveň narušují zažité stereotypy o tom, jak konopí ovlivňuje mozkové funkce a fyzický výkon. Kanabinoidy se přirozeně vážou na receptory v endokanabinoidním systému, což může podpořit kreativitu a v některých případech pomoci lidem dosáhnout špičkové fyzické výkonnosti.

Nejlepší odrůdy ke kouření při studiu nebo práci

Obecně platí, že sativové odrůdy vyvolávají energičtější a produktivnější stav než indiky. Nabídka je obrovská a zkoušení různých druhů je součást zábavy. Níže najdete pár tipů pro inspiraci.

DURBAN POISON

Jihoafrická Durban Poison je sativa s jedinečnou, výraznou chutí. Lakritové tóny navozují dobrou náladu a dodávají energii, přitom se obsah THC pohybuje jen okolo 8–9 %. To je přesně ta hladina, která se hodí ke studiu s konopím – podpoří soustředění, ale nesejme vás.

Durban Poison dorůstá do značné výšky, takže je jako dělaná pro outdoor a pěstování ve skleníku. Na sativu kvete nezvykle rychle – pouhých 8–9 týdnů! Výsledná sklizeň je odolná vůči plísni a dává velké, ničím nezkažené výnosy.

SUPER SILVER HAZE

Tato odrůda patří mezi nejoblíbenější na světě. Hybridní kombinace Haze, Skunku a Northern Lights vytváří výrazné, povznášející a cerebrální opojení. Stejně jako většina sativ je Super Silver Haze pořádný „mrakodrap“. Přesto ji lze bez problémů pěstovat i indoor. V interiéru se výnosy běžně pohybují kolem 450–550 gramů na metr čtvereční. Venku mohou být sklizně výrazně vyšší, samozřejmě podle podmínek a omezení při pěstování.

JACK HERER

Tato super sativa hybridní odrůda, pojmenovaná na počest konopného aktivisty Jacka Herera, se může pochlubit obsahem THC okolo 20 % a výrazně povzbuzujícím účinkem na mysl. Jako potomek Haze a Red Skunk vytváří tato odrůda bohaté, vizuálně působivé květy. Květy připomínají obří zelený popcorn posypaný oranžovými pestíky a pokrytý jemnou vrstvou „moučkového cukru“. Jsou také silně pryskyřičné, což zajišťuje dlouhotrvající, příjemné opojení, které oceňují i pacienti používající konopí léčebně. Jack Herer právem získal či obsadil přední příčky na 11 ročnících Cannabis Cup.

Steven Voser

Steven Voser je nezávislý novinář zaměřený na konopí s více než 6 lety zkušeností s psaním o všem, co se týká trávy – od toho, jak ji nejlépe pěstovat a užívat, až po rychle se rozvíjející odvětví a nejasnou právní situaci, která ho obklopuje.

Přečíst celý životopis