Můžete si vytvořit toleranci na CBD?

Lidské tělo se v průběhu času dokáže velmi dobře přizpůsobovat různým látkám. Jedním ze způsobů, jak to dělá, je budování tolerance k látkám, které užíváme opakovaně. V případě THC to často vede k tomu, že lidé musí zvyšovat dávku, aby dosáhli stejného „rauše“, nebo si dávají pauzu od užívání – takzvanou tolerance break – aby si systém znovu „resetovali“. Platí to ale stejně i pro CBD?

CO JE TOLERANCE A JAK FUNGUJE?

Tolerance je jev, kdy je potřeba užít větší množství určité látky, aby se dostavil stejný účinek jako dříve. Právě z toho pochází výraz „honit se za raušem“. Tolerance je složitá, protože vzniká na různých úrovních fungování těla a zároveň se může výrazně lišit člověk od člověka.

Tolerance působí na třech hlavních úrovních: buněčné, metabolické a behaviorální. Buněčná tolerance znamená, že se odolnost vůči konkrétním látkám vytváří přímo na úrovni buněk v těle. Metabolická tolerance nastává ve chvíli, kdy se daná látka časem metabolizuje (zpracovává) méně efektivně. A behaviorální tolerance se rozvíjí na úrovni chování, když se lidé určitým činnostem vědomě věnují, nebo se jim naopak vyhýbají. Tolerance se samozřejmě může projevit i jako kombinace všech tří úrovní najednou.

Toleranci také každý prožívá jinak. Protože se tělesná stavba a fungování organismu u jednotlivců liší, někteří lidé si vytvářejí toleranci rychleji nebo si ji udržují déle než ostatní.

Lze si vytvořit toleranci na CBD?

U většiny látek, které užíváte pravidelně, si tělo postupně vytváří určitou odolnost. Víme to z vědy i z běžné zkušenosti – stačí si vzpomenout na alkohol nebo THC. U CBD je to ale jiné.

Na rozdíl od THC se CBD neváže na receptory v endokanabinoidním systému (ECS), které jsou zodpovědné za psychotropní účinky a rozvoj tolerance. Naopak těmto receptorům dopřává jakýsi „odpočinek“ od těchto procesů a zároveň podporuje celkovou funkci ECS.

Právě tento nepřímý způsob působení dělá z CBD všestrannou látku, jejíž účinek se při dlouhodobém užívání nevytrácí.

Reverzní tolerance

Vzhledem k obrovskému zájmu o CBD dnes lidé obvykle spadají do dvou táborů. Jedni mu naprosto věří a hlásí skvělé zkušenosti, druzí jsou spíš skeptičtí. Od těch druhých často zaznívá něco jako: „Nic necítím, jak je to možné?“ nebo „Proč to na mě vůbec nepůsobí?“. A pak jsou tací, kteří rovnou prohlásí, že je CBD jen „podvod“.

Důvodů, proč na vás CBD nemusí zabírat, může být hned několik. Možná saháte po nekvalitním produktu, nebo netrefujete správnou dávku. A může se stát i to, že CBD prostě není pro vás.

Víme, že klasickou toleranci, jakou známe například u THC, si na CBD prakticky nevybudujete. Často se ale mluví o jiném jevu: tzv. reverzní toleranci. Ta znamená, že k dosažení plného účinku vám postupně stačí stále nižší dávka.

Při užívání CBD hraje dávkování zásadní roli. Pokud s ním začínáte, je rozumné nasadit nejdřív nízkou dávku a tu postupně zvyšovat. Někdy ale můžete zaznamenat silnější účinky i bez toho, abyste množství zvyšovali. Pokud k tomu dojde, stojí za to zkusit dávku naopak o trochu snížit.

Jak zesílit účinky CBD?

Vzhledem k jevu zpětné tolerance může mít člověk dojem, že účinky CBD mají určitý strop. Možná si pak říkáte, jestli z těchto produktů skutečně vytěžíte maximum za své peníze. Naštěstí není důvod k obavám. Naopak – svůj zážitek s CBD můžete podpořit tak, aby byl co nejúčinnější, a nejde přitom jen o prosté zvyšování dávky.

Veďte si denní záznamy

Jak už bylo zmíněno, účinky CBD do určité míry závisí na množství, které užijete. Na rozdíl od jiných látek se ale může stát, že účinek zesílí, i když dávku nezvyšujete. I proto je správné dávkování tak důležité.

Jedním z nejlepších způsobů, jak mít dávky pod kontrolou, je vést si denní záznam. Stejný postup používají lidé, kteří berou různé léky každý den. Zvlášť u CBD oleje vám takový záznam pomůže sledovat, kolik jste ho užili a v jakou denní dobu.

Vyplatí se také zapisovat si, jaké pocity jste po užití CBD produktu zaznamenali a jak se účinky v průběhu času měnily. Uspával vás nebo jste byli malátní? Nebo vám naopak vyčistil hlavu a mohli jste se lépe soustředit na práci?

Pravidelné vedení záznamů vám pomůže najít ideální dávku, při které daný produkt funguje nejlépe. Díky tomu z CBD vytěžíte maximum přínosů a zároveň utracené peníze využijete co nejefektivněji.

Vyzkoušejte různé způsoby užívání

Jak obvykle užíváte CBD? Držíte se zásadně olejů? Nebo dáváte přednost CBD e-liquidům do vape peru? A možná jste stará škola a máte nejraději CBD bohaté květy, které si můžete podle chuti zakouřit…

Všechny tyto způsoby mají něco do sebe, ale abyste z CBD vytěžili maximum, potřebujete alespoň základní přehled o tom, co jednotlivé varianty nabízejí.

• Inhalace

Vape peny a další inhalovatelné formy (včetně kouření) působí téměř okamžitě, což se hodí ve chvílích, kdy chcete rychle uvolnit napětí nebo zklidnit mysl. Účinek obvykle netrvá tak dlouho jako u jiných forem, ale nástup je velmi rychlý.

• Topické užití

Topické krémy působí lokálně na kůži, takže se CBD nedostane do krevního oběhu. I tak ale mohou pomoci se zvýšenou citlivostí kůže, zarudnutím apod. Když topické přípravky zkombinujete s jinými formami příjmu CBD, například oleji, můžete svůj endokanabinoidní systém stimulovat zevnitř i zvenčí.

• Orální užití

Při spolknutí se CBD vydává jinou cestou než u ostatních metod. Znamená to delší dobu nástupu účinku, ale jakmile se projeví, obvykle vydrží výrazně déle než u většiny jiných forem užívání. Můžete si připravit CBD poživatiny, polykat CBD kapsle nebo nakapat CBD olej do jídla či nápoje a využít tak tuto cestu.

CBD gumídci (Zen CBD)

97

323,06 Kč

362,99 Kč

CBD gumídci (Zen CBD)

(97)

323,06 Kč

362,99 Kč

• Sublingvální užití

Pravděpodobně nejoblíbenější metodou dávkování je užívání sublingválních olejů či tinktur. Jednoduše kápnete roztok pod jazyk a přibližně minutu jej tam podržíte, než jej spolykáte. Díky tomu se CBD rychle vstřebává přes ústní sliznici a účinky nastupují poměrně brzy.

Pokud máte pocit, že vás některá z těchto forem omezuje, zkuste způsob užívání obměnit a zjistit, co vám sedí nejlépe. Zvažte také kombinaci různých metod, abyste mohli přínosy CBD vnímat z více stran. Jen si pečlivě zapisujte, kolik CBD (v miligramech) denně přijímáte, abyste mohli sledovat svůj postup.

V ideálním případě svůj postup konzultujte s lékařem. Ukažte mu svůj denní záznam, aby měl jasnější představu o tom, jak na vás CBD působí. Zároveň vás může upozornit na možné interakce mezi CBD a léky, které užíváte, a pomoci vám zvolit nejvhodnější způsob užívání.

Vyzkoušejte různé značky

Zkuste do Googlu napsat „nejlepší značky CBD olejů“. Vyskočí na vás tolik výsledků, že se budete cítit podobně bezradně, jako když si na Netflixu nemůžete vybrat, na co se podívat.

Abyste hledání zúžili, musíte se zaměřit na kvalitu CBD, které si chcete pořídit. Nekvalitní značky vám neposkytnou stejné účinky jako špičkové produkty. A pokud kvalitu úplně podceníte, můžete narazit i na výrobky s problematickými či vyloženě škodlivými přísadami. Podvodníci dnes používají čím dál sofistikovanější triky a bohužel na ně stále mnoho lidí naletí.

Mějte proto vždy na paměti: udělejte si vlastní průzkum, abyste se mohli rozhodovat informovaně. V kombinaci s doporučením vašeho lékaře a s osobními poznámkami z denního záznamu účinků budete mít mnohem jasnější představu o tom, co hledat a kde začít.

Soustřeďte se na dobře hodnocené, transparentní značky CBD a trochu experimentujte! Zkoušejte různé produkty i různé varianty v rámci jedné značky. Hledejte ověřené laboratorní testy od nezávislých třetích stran – ty jsou silným ukazatelem kvality. Preferujete CBD květy před oleji nebo kapslemi? Zkuste CBD odrůdy s různými poměry CBD:THC a zjistěte, kolik THC je pro vaše potřeby tak akorát.

Najít tu správnou značku nebo odrůdu CBD může být dlouhý proces metodou pokus–omyl. Jakmile ale objevíte produkty, které vám poskytnou ideální kombinaci účinků, máte vyhráno!

Miguel Antonio Ordoñez

Miguel Ordoñez vystudoval masová média a komunikaci (AB Mass Media and Communications) a psaní se věnuje už více než 13 let. Od roku 2017 se specializuje na tvorbu obsahu o konopí. Díky systematickému, pečlivému studiu a vlastním zkušenostem si vybudoval hluboké a ucelené znalosti v této oblasti.

Přečíst celý životopis