Je bezpečné užívat magické lanýže každý den?

Je v pořádku jíst magické lanýže každý den? Spíš ne.

Je ale v pohodě konzumovat magické lanýže pravidelně? Rozhodně ano.

Jen je potřeba dodat: ne v dávkách, které vás pošlou na plnohodnotný trip. Silné halucinační zážitky – které mohou být buď naprosto skvělé, nebo kompletně rozebrat ego a znovu přestavět duši – jsou fajn jednou za čas. Ale trippovat denně by vám dříve nebo později „odpálilo pojistky“ v hlavě. Mikro­dosing naopak může být velmi přínosná pravidelná praxe, která život dlouhodobě obohacuje.

Mikrodosing znamená užívat takzvanou „sub‑percepční“ dávku magických hub. Není to tolik, aby se rozjel plný psychedelický zážitek, ale stačí to k jemnému aktivování částí mozku, o nichž víme, že je psilocybin ovlivňuje. Výsledkem je, že čerpáte potenciální benefity, aniž by vám do běžného fungování zasahovaly halucinace.

PSILOCYBIN A MOZEK

Jak tedy psilocybin působí na mozek?

Nejprve je potřeba říct, že psilocybin je látka s chemickou strukturou velmi podobnou serotoninu. Serotonin se podílí na celé řadě tělesných i duševních procesů, které udržují náš organismus v chodu.

Psychedelika mohou výrazně ovlivňovat serotoninový systém v mozku. Jako mimetikum psilocybin stimuluje serotoninové receptory 5-HT2A v prefrontální kůře. Tato oblast mozku řídí abstraktní myšlení a zpracování myšlenek a sehrává klíčovou roli v regulaci nálady a vnímání. Předpokládá se, že právě zde sídlí naše „já“.

Užití psilocybinu má tři zásadní účinky:

• Zvyšuje se přenos glutamátu. Glutamát je neurotransmiter, který se podílí na kognici, paměti a učení.
• Stoupá produkce BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Tento růstový faktor podporuje vznik nových spojení mezi neurony a jejich aktivitu.
• Snižuje se aktivita Default Mode Network¹. V této tzv. výchozí nervové síti probíhá řada činností, jako je sebereflexe, snění v bdělém stavu nebo přemítání o minulosti a budoucnosti. 

Účinky psilocybinu

Ve vysokých rekreačních dávkách vedou tyto faktory k intenzivnímu halucinogennímu tripu, při němž jsou vizuální deformace naprostou samozřejmostí a lidé popisují, že „slyší barvy a vidí zvuky“ (jev známý jako synestezie). Prožitek se často vyznačuje rozpuštěním ega, zkresleným vnímáním času a zážitky mimo tělo. Klinické studie a techniky mapování mozku² výrazně přispívají k pochopení toho, co se během psilocybinového tripu v mozku děje.

Při klinickém podání v kontrolovaných středních dávkách bylo u psilocybinu pozorováno zásadní přeorganizování mozkové konektivity. Oblasti jako DMN (default mode network, výchozí síť mozku) jsou utlumené, zatímco se zvyšuje aktivita a vzájemná komunikace mezi řadou oblastí mozku, které spolu za běžných okolností téměř „neklábosí“.

Proč mikrodenzovat?

Mnoho lidí se k mikrodávkování uchyluje z různých důvodů. Nejčastěji proto, aby podpořili a zesílili žádoucí duševní či tělesné stavy, nebo naopak zmírnili intenzitu těch nežádoucích.

Mezi žádoucí stavy mohou patřit například:

• Kreativita
• Větší pocit „flow“ a schopnost být plně v přítomném okamžiku
• Produktivita
• Zvýšené uvědomění a vnímavost
• Ostřejší smyslové vnímání a fyzická pohotovost
• Lepší mezilidské vztahy
• Vyšší schopnost soustředění
• Více energie
• Duchovní propojenost

Samotné mikrodávkování zatím nebylo vědecky příliš prozkoumáno, existuje ale mnoho pozitivních osobních zkušeností. Ve své knize The Psychedelic Explorer's Guide: Safe, Therapeutic and Sacred Journeys se Dr. James Fadiman věnuje mikrodávkování v rámci psychedelické subkultury.

Po tisíciletí používaly různé domorodé kultury v podstatě „mikrodávky“ psilocybinu ve svůj prospěch – a podobně k tomu přistupují i moderní profesionálové. Zesílené vizuální a tělesné vnímání pomáhalo při lovu a podpora kreativity a vnímání může jednotlivci poskytnout výhodu v byznysu. Mikrodávkování si oblíbili zejména programátoři a podnikatelé v Silicon Valley, kteří hledají nápad na „další velkou věc“.

Zodpovědné mikrodávkování

Každodenní microdosing psilocybinu se obecně nedoporučuje. Podobně jako u mnoha jiných látek si totiž tělo na psilocybin vytváří toleranci. Po několika dnech pak stejné dávky přinášejí čím dál menší efekt. Při užívání každý den mohou navíc nastat i nežádoucí fyzické dopady.

Dr. Fadiman doporučuje microdosing, tedy užívání sub-percepčních dávek, obden – konkrétně jeden den užít, dva dny pauza (zhruba dvakrát týdně). Plnohodnotný psychedelický trip obvykle vyžaduje 2–5 gramů, zatímco microdóza se pohybuje přibližně mezi 0,1–0,5 gramu.

JAK ZAČÍT S MICRODOSINGEM PSILOCYBINu

V rámci jedné várky lanýžů nebo hub se může obsah psilocybinu výrazně lišit. Rozemletí usušených lanýžů na jemný prášek je praktický způsob, jak zajistit co nejrovnoměrnější rozložení účinné látky.

Začněte s dávkou 0,1 gramu:

Užívejte dávku každý den ve stejnou dobu. Ideální je například zamíchat ji do ranního čaje.

Veďte si podrobný deník, do kterého si budete zapisovat okamžité i dlouhodobější účinky v průběhu týdnů. V ideálním případě by mikrodávka neměla vyvolat zásadní změny ve vnímání, náladě ani myšlení. Účinky by měly být jemné, ale jasně patrné. Nenechte se odradit, pokud si zpočátku ničeho výrazného nevšimnete; může trvat několik týdnů, než se změny projeví.

Postupujte rozumně a bezpečně a užívejte si výhody, které vám mikrodávkování se Zamnesií může přinést do života. Nabízíme široký výběr magických lanýžů a snadno použitelné grow kity pro domácí pěstitele, které poskytují několik sklizní kvalitních hub s různou silou, vhodných jak pro začátečníky, tak pro zkušenější uživatele. Podívejte se také na naše drtičky na lanýže pro pohodlnou přípravu a veškeré pěstební vybavení, které budete potřebovat.

Externí zdroje:

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Default_mode_network
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277566/?report=classic

Steven Voser

Steven Voser je nezávislý novinář zaměřený na konopí s více než 6 lety zkušeností s psaním o všem, co se týká trávy – od toho, jak ji nejlépe pěstovat a užívat, až po rychle se rozvíjející odvětví a nejasnou právní situaci, která ho obklopuje.

Přečíst celý životopis