Proč po konopí vysychá pusa?

Pokud rádi kouříte, vaporizujete nebo jíte konopí, nejspíš jste se s tím už setkali. Řeč je o nepříjemném suchu v ústech, kterému se anglicky říká „cotton mouth“. I když je tenhle pocit většinou neškodný, jak přesně ho konopí způsobuje a co se s tím dá dělat? Podíváme se na vše, co byste měli o cotton mouth vědět, a na způsoby, jak ho zmírnit nebo se mu ideálně úplně vyhnout.

Co je to cotton mouth?

Takzvané „cotton mouth“ je nepříjemný pocit sucha, jako byste měli ústa vycpaná vatou. Ať už patříte mezi nadšené kuřáky, milovníky vaporizování, nebo občas zkusíte daby, se suchostí v ústech se může setkat každý, kdo užívá konopí – proto jde v komunitě o velmi běžný jev. I když je to otravné, suchá ústa jsou často brána jako neoddělitelná součást užívání konopí. Nejde ale jen o náhodu – na vzniku tohoto jevu se podílí několik různých faktorů.

Proč konopí způsobuje sucho v ústech?

Je tedy „cotton mouth“ jen důsledkem toho, že jste vykouřili příliš mnoho konopí? Ne tak úplně. Tenhle nepříjemný pocit sucha je ve skutečnosti výsledkem toho, jak kanabinoidy působí na nervový systém. Odborně se tomuto stavu říká „xerostomie“ a hlavní roli v něm hraje přirozeně se v těle vyskytující endokanabinoid zvaný anandamid. Ten způsobí, že slinné žlázy nedokážou produkovat dostatek slin, aby udržely ústa vlhká.

Studie z roku 2006 (Prestifilippo a kol.) ukázala, že podčelistní slinná žláza, která je zodpovědná za více než 60 % slin v ústech, obsahuje kanabinoidní receptory typu 1 a 2 (CB). Při zkoumání funkce těchto receptorů u potkanů se ukázalo, že anandamid se na ně váže a omezuje produkci látek nezbytných pro tvorbu slin.

Za normálních okolností naše nervová soustava při očekávání jídla spouští tvorbu slin, abychom mohli potravu správně polykat a trávit. Anandamid – a stejně tak nejrozšířenější kanabinoid v rostlině konopí, THC – však dokáže tyto signály blokovat, což vede právě k suchu v ústech. Když si uvědomíte, že munchies jsou téměř nevyhnutelnou součástí účinků konopí, omezená tvorba slin může představovat potenciální problém. Nikdo se nechce dusit svým oblíbeným snackem!

Je cotton mouth nebezpečný?

I když je to nepochybně nepříjemné, tzv. cotton mouth – tedy sucho v ústech – se obecně považuje za neškodný jev. Samozřejmě, vysušené a podrážděné hrdlo může bez doušku vody ztěžovat polykání a v extrémních případech mohou zuby oslabit a být citlivější. Mnohem pravděpodobněji vám ale suchost v ústech zkazí náladu a pokazí celkový zážitek z konopí. Naštěstí se s ní dá poměrně snadno pracovat a v některých případech se jí dá i částečně předejít.

Co dělat, když vás trápí cotton mouth?

Co ale dělat ve chvíli, kdy vás opravdu přepadne sucho v ústech? Dobrá zpráva je, že máte hned několik možností, jak si ulevit. Zázračný lék sice neexistuje, ale pokud potřebujete rychlou pomoc, vyplatí se mít v hlavě následující tipy.

✅ Pijte vodu

Asi vás nepřekvapí, že při boji se suchem v ústech je vaším nejlepším spojencem dostatek tekutin. Během kouření pravidelně upíjejte, místo abyste čekali, až se vám pusa úplně vysuší – účinky „cotton mouth“ tak pocítíte mnohem méně. Pamatujte, že je lepší pít častěji a v menších dávkách, než do sebe najednou nalít obrovské množství vody.

✅ Používejte ústní vodu

Dobře, pokud máte šílené „munchies“, není to možná ta úplně nejlepší volba, ale některé ústní vody jsou speciálně vyvinuté tak, aby bojovaly s nepříjemnou suchostí v ústech. Jakmile cítíte, že máte pusu lepkavou a vysušenou, vypláchněte ji ústní vodou – mělo by se vám rychle ulevit.

✅ Dejte si něco sladkého

Také to, co si dáte na munchies, může sehrát velkou roli v tom, jak moc se vám vysuší ústa. Tvrdé bonbony, mentolky nebo žvýkačky stimulují chuťové receptory v ústech, díky čemuž se zvyšuje tvorba i tok slin (American Dental Association, 2021). Výzkumy navíc ukazují, že zejména kyselé bonbony dokážou tvorbu slin zvýšit a udržet po celou dobu, kdy je bonbon v ústech. Oproti tomu účinek žvýkaček na tvorbu slin nastoupí velmi rychle, ale stejně rychle také klesá, jakmile pokračujete v žvýkání (Dawes & MacPherson, 1993).

✅ Dýchejte nosem

Možná to zní trochu zvláštně, ale dejte nám šanci. Když dýcháte ústy, ztrácíte cennou vlhkost, což sucho v ústech ještě zhoršuje. Zkuste proto dýchat hlavně nosem – může to pomoci ústa zase trochu zvlhčit.

✅ Používejte zvlhčovač vzduchu

A nakonec, ale rozhodně ne méně důležité: úlevu od sucha v ústech může přinést i použití zvlhčovače vzduchu. Vyšší vlhkost v místnosti zajistí, že každý nádech přispěje k lepší hydrataci a pomůže udržet "cotton mouth" pod kontrolou.

Jak předejít cotton mouth

Podělili jsme se s vámi o různé tipy a triky, jak si poradit se suchými ústy, ale co kdyby šlo tomuto problému vyhnout úplně? Je suchost v ústech neoddělitelnou součástí užívání konopí, nebo se jí dá aspoň zčásti předejít? Níže najdete několik doporučení, která mohou nástup tohoto nepříjemného pocitu výrazně omezit.

💡 Dbejte na dostatečný pitný režim

Na další kouření se připravte tím, že se včas pořádně zavodníte. Udělat to ještě předtím, než začnete, je mnohem snazší a účinnější. Jakmile se objeví sucho v ústech, je mnohem těžší dostat hydrataci zpět na optimální úroveň, než mu jednoduše předejít. Věnujte proto chvilku tomu, abyste vypili něco skutečně osvěžujícího a hydratačního – a uvidíte, jaký to udělá rozdíl.

💡 Vyhněte se kofeinu

Ať už v podobě kávy, oblíbeného energetického nápoje nebo zeleného čaje – kofein má močopudné účinky, a tak může vést k rychlejší dehydrataci. Proto je lepší se mu vyhnout. Raději zůstaňte u již zmíněné vody, sáhněte po bylinném čaji nebo po iontovém nápoji, pokud máte chuť na něco lehce sladkého.

💡 Pečlivě vybírejte své svačiny

Ne, nejde o dietní rady pro ty, kdo si hlídají pas, ale o tipy pro každého, kdo se chce vyhnout suchu v ústech. V první řadě se snažte vynechat slané pochutiny. Není žádným překvapením, že hrst solených arašídů nebo preclíků vám pusu ještě víc vysuší. Proto si své mlsání vybírejte s rozmyslem!

💡 Vyhněte se alkoholu a tabáku

Podobně jako káva a další nápoje s kofeinem má i alkohol močopudné účinky a může tě ještě víc vysušit. Obecně je proto rozumné předem se rozhodnout, jestli bude večer spíš „na chlast“ nebo „na hulení“. Kouření tabáku také přispívá k dehydrataci. Ať už tedy mícháš tabák do jointů, nebo kouříš klasické cigarety, možná stojí za to si to rozmyslet.

Sucho v ústech: Běžná daň za konopí?

I když je to nepříjemné, pro většinu lidí není sucho v ústech tak velký problém, aby je odradilo od kouření konopí. Ať už se na to připravíte předem, nebo to prostě řešíte, až když přijde, stačí pár jednoduchých kroků a vaše kouření či vaporizování se rychle vrátí do starých kolejí.

Bohužel je suchost v ústech při užívání konopí do určité míry téměř nevyhnutelná. S dalším výzkumem účinků kanabinoidů na lidské tělo se ale možná dočkáme odrůd, u kterých bude tento vedlejší efekt výrazně mírnější. Do té doby, pokud hledáte nové odrůdy, které byste mohli vyzkoušet, zamiřte do Zamnesia Seedshopu a vyberte si z těch nejlepších, které jsou dnes na trhu k dispozici.

Adam Parsons

Profesionální novinář zaměřený na konopí, copywriter a autor Adam Parsons je dlouholetým členem redakce Zamnesia. Má na starosti široké spektrum témat od CBD přes psychedelika až po všechno mezi tím a připravuje blogové články, návody a představuje neustále se rozšiřující nabídku produktů.

Přečíst celý životopis