Anandamid: Jak vás konopí dokáže udělat šťastnými

Rostlina konopí už dlouhá léta fascinuje vědce téměř nekonečnou zásobou nových poznatků – a každý další objev bývá ještě zajímavější než ten předchozí. Co je ale možná vůbec nejpoutavější: díky konopí lépe chápeme, jak funguje naše vlastní tělo. Kromě kanabinoidů pocházejících z rostlin totiž existuje ještě jedna jejich skupina – kanabinoidy, které si vytváří lidský organismus sám. Jaké tajemství se tedy skrývá za anandamidem, jedním ze dvou hlavních endokanabinoidů, který je nyní středem pozornosti?

Níže se podrobněji zaměříme na tento „molekulární zdroj blaženosti“ – vysvětlíme si, jak působí v těle, jaký má vztah k THC a CBD a jak konopí dokáže navodit pocity štěstí.

Co je anandamid?

Přestože se nejčastěji mluví o THC, CBD a dalších rostlinných kanabinoidech – takzvaných „fyto“kanabinoidech – i lidské tělo je významným zdrojem těchto molekul. Vlastní tělu přirozené kanabinoidy, neboli endokanabinoidy, jako je anandamid, mají své specifické účinky a zároveň výrazně interagují s kanabinoidy pocházejícími z rostlin.

Jak vznikl název anandamid?

Než se pustíme do detailů o anandamidu – také označovaném jako AEA – stojí za to vysvětlit původ jeho názvu. „Ánanda“, sanskrtský výraz pro „radost, blaženost a potěšení“, hned napovídá některé z hlavních funkcí tohoto endogenního kanabinoidu. „Amid“ pak odkazuje na chemickou strukturu samotné molekuly.

Jak byl anandamid objeven?

Zajímavé je, že anandamid a další hlavní endokanabinoid 2-arachidonoylglycerol (2-AG) byly objeveny až dlouho poté, co vědci popsali rostlinné kanabinoidy, jako je THC a CBD. Na počátku 90. let, když se ukázalo, že fytokanabinoidy se dokážou vázat na receptory v lidském těle, se týmu vedenému doktorem Raphaelem Mechoulamem podařilo v roce 1992 v lidském mozku izolovat první endokanabinoid – anandamid.

Jak tělo vytváří anandamid?

Biosyntéza anandamidu vychází z tvorby jeho membránového prekurzoru N-arachidonoyl fosfatidyletanolaminu (NAPE). Tento proces probíhá prostřednictvím celé řady enzymů a molekulárních drah a neurony tuto látku vytvářejí jen tehdy, když je potřeba. Přirozené koncentrace anandamidu v těle jsou obvykle nízké a tento kanabinoid má krátký poločas rozpadu, takže organismus jej odbourá poměrně rychle.

Proč je anandamid důležitý?

Když se anandamid v těle přirozeně vyskytuje jen v malém množství, proč ho vědci tolik zkoumají? Odpověď najdeme v souvislosti s endokanabinoidním systémem.

Endokanabinoidní systém, tvořený především dvěma typy kanabinoidních receptorů – CB1 a CB2 – hraje klíčovou roli v udržování homeostázy a dohlíží na celou řadu tělesných procesů. Když tým Rafaela Mechoulama (ve složení Lumír Hanuš a William Devane) zjistil, že fytokanabinoidy se dokážou na tyto receptory vázat, rozhodli se tuto vazbu detailně prozkoumat. Výsledkem bylo zjištění, že anandamid má velmi podobnou vazebnou afinitu ke kanabinoidním receptorům jako jeden z nejběžnějších kanabinoidů v konopí – THC.

Jako částeční agonisté receptorů CB1 a CB2 mohou AEA i THC ovlivňovat mimo jiné centrální nervový systém a imunitní systém. Přestože má anandamid přirozeně blízko k receptoru CB1, THC se na něj váže ještě silněji a spouští výraznější a déle trvající chemické změny. Anandamid je oproti tomu křehčí molekula, a proto není schopen vyvolat „rauš“ srovnatelný s účinky THC.

Za co je anandamid zodpovědný?

Jak už bylo zmíněno výše, samotný název „anandamid“ napovídá jeden z jeho hlavních úkolů v těle. Tato látka se totiž nachází v oblastech mozku spojených s potěšením, odměnou a motivací. Zároveň ji však najdeme i v centrech odpovědných za učení a paměť, příjem potravy a řízení pohybu. Výzkumy dokonce naznačují, že anandamid dokáže vytvářet nebo přerušovat krátkodobá nervová spojení, což by mohlo přinášet určité výhody pro učení a paměť.

Obecně platí, že anandamid plní homeostatickou funkci. Mozek ho uvolňuje podle potřeby, aby pomáhal udržovat endokanabinoidní systém v rovnováze a plynulém chodu.

Co dělá enzym FAAH?

Pochopit vztah mezi konopím, anandamidem a endokanabinoidním systémem je snazší, když si vysvětlíme, jak se anandamid v těle zpracovává. Jak už bylo zmíněno, anandamid má velmi krátký biologický poločas a rychle se rozkládá na kyselinu arachidonovou a ethanolamin prostřednictvím enzymu zvaného amid hydroláza mastných kyselin (FAAH).

Proto mohou inhibitory FAAH zvýšit hladinu anandamidu v organismu, čehož se výzkumníci snaží využít pro možné terapeutické účely. U některých lidí se navíc vyskytuje genetická mutace, která přirozenou aktivitu FAAH výrazně tlumí, a v těle tak vede k mnohem vyšším koncentracím AEA. Výsledek? Potenciální zlepšení nálady, vnímání bolesti, reakce na stresové situace a dalších funkcí.

Zatímco přirozené hladiny AEA jsou u většiny lidí poměrně nízké, co by se stalo, kdybychom jejich koncentraci zvýšili? A jakým způsobem bychom toho mohli dosáhnout?

Jak konopí ovlivňuje anandamid?

Konopí má s anandamidem složitý vztah, protože jednotlivé kanabinoidy působí na tuto molekulu velmi odlišně. Podívejme se blíže, jak dva hlavní kanabinoidy – THC a CBD – ovlivňují AEA.

Jak THC ovlivňuje anandamid?

THC a anandamid mají podobnou chemickou strukturu a oba působí jako částeční agonisté receptoru CB1; když se ale THC zkonzumuje, tyto receptory v podstatě „převezme“. Zároveň dokáže z receptoru CB1 vyloudit mnohem výraznější reakci, což se u uživatelů konopí projeví typickým „high“.

Konkrétněji řečeno, THC mění fungování hipokampu, orbitofrontální kůry, mozečku a bazálních ganglií, což vede mimo jiné k změnám krátkodobé paměti a koordinace. Také výrazně stimuluje uvolňování dopaminu – a to ve větší míře, než jaká je pro tělo běžná – což je mozkový neurotransmiter spojený s prožíváním potěšení, odměny, příjmu potravy, sexu a dalších činností.

Vliv konopí na hladiny dopaminu

Dopamin je látka vytvářená v mozku, kterou neurony uvolňují, aby si mezi sebou předávaly elektrické signály. Právě tyto signály ve velké míře stojí za rozhodnutími, která během dne děláme. Stručně řečeno, dopamin hraje klíčovou roli v motivaci, náladě, schopnosti soustředit se i v procesu učení – tedy v oblastech, s nimiž přicházíme do kontaktu neustále, vědomě i podvědomě.

Jak tedy cannabis ovlivňuje hladinu dopaminu? Není žádným tajemstvím, že samotné THC dokáže vyvolat účinky spojené se změnami motivace, nálady i pozornosti. Jak naznačují studie uvedené níže, THC může krátkodobě i dlouhodobě působit na části mozku zodpovědné za tvorbu dopaminu, a to s rozdílnými výsledky.

Krátkodobě THC výrazně zvyšuje uvolňování dopaminu tím, že přímo zasahuje do systému odměny v našem mozku. Jde o oblast, která stojí za pocity uvolnění, tvořivosti, motivace a euforie. V přítomnosti THC mozek pracuje na plné obrátky a vyplavuje více dopaminu. Právě proto ale účinky rychle odeznívají – mozek začne dočasně „vypínat“ část dopaminových receptorů. Aby člověk dosáhl stejné intenzity účinku, je pak postupem času potřeba stále více THC.

Zatímco krátkodobé užívání může přímo zvyšovat uvolňování dopaminu, dlouhodobé a časté užívání může dopaminergní systém naopak poškodit a otupit reakci systému odměny. Výzkumy ukazují, že vysoké a trvalé dávky THC mohou vést ke snížení množství dopaminu, které mozek vytváří, což se může projevit negativními emocemi a poklesem motivace.

Jak CBD ovlivňuje anandamid?

CBD, druhý hlavní kanabinoid obsažený v konopí, má ve skutečnosti mnohem přímější vliv na anandamid než THC, i když obecně působí na kanabinoidní receptory spíš nepřímo. Klíčovou roli v tom hraje enzym FAAH, který – jak už bylo zmíněno – rozkládá AEA, a je tak hlavním důvodem, proč se anandamid v těle neudrží příliš dlouho.

CBD dokáže enzym FAAH přesvědčivě blokovat, a tím zpomaluje rozklad anandamidu. Díky tomu zůstává anandamid déle v synaptické štěrbině. Nevyvolává to ale omámení jako u THC, protože vazebná afinita anandamidu k receptoru CB1 se tím nemění; jeho účinky se však mohou projevit delší dobu a potenciálně i výrazněji.

Může vás marihuana dělat dlouhodobě šťastnými?

Otázka, zda vás marihuana dokáže udělat dlouhodobě šťastnějšími, je velmi složitá a závisí na celé řadě proměnných. Vzhledem k podobnosti THC s anandamidem a potenciálně zklidňujícím účinkům dalších kanabinoidů, jako je CBD, dává smysl, že užívání konopí může některým lidem pomoci pěstovat pozitivnější a otevřenější přístup k životu. Předpokládá se, že část tohoto účinku souvisí s uvolňováním dopaminu po užití THC, ale z hlediska možného dlouhodobého zlepšení nálady jsou pravděpodobně důležitější jeho podobnosti s AEA.

Na tuto souvislost upozorňuje kvalitativní studie užívání konopí ve švýcarské mužské věznici z let 2009–10, publikovaná v roce 2013. Jak vězni, tak personál uváděli řadu pozitivních účinků spojených s konopím – od zmírnění náročného vězeňského prostředí a uvolnění napětí přes prevenci násilí až po roli jakéhosi „sociálního tlumiče“. Podle respondentů navíc dostupnost marihuany omezovala sahání po tvrdších drogách. Mezi negativní účinky patřila ospalost, sociální izolace a při omezeném přístupu i užívání a pašování tvrdých drog.

Další anekdotické i preklinické práce naznačují, že konopí může mít u části uživatelů povzbuzující vliv na psychiku a pomáhat s regulací nálady. Dlouhodobé a nadměrné užívání THC ale podle všeho vede k utlumení endokanabinoidního systému – konkrétně receptorů CB1 v centrální nervové soustavě – což časem ztěžuje dosažení stejné míry potěšení při nezměněné dávce.

Proto se často doporučuje vybírat si odrůdy s obsahem THC pod 20 % a pokud možno s vyšším podílem CBD. Díky tomu můžete využít jak účinky THC, tak i přirozené zvýšení hladiny anandamidu v těle, které vyplývá z toho, že CBD tlumí aktivitu enzymu FAAH. „Štěstí“ je samozřejmě mnohem komplexnější téma než jen anandamid a konopí, ale vše nasvědčuje tomu, že zodpovědné užívání trávy může některým lidem pomoci dívat se na svět optimističtěji.

Další způsoby, jak zvýšit hladinu AEA v těle

Kromě kouření nebo vaporizování odrůd bohatých na THC lze hladinu anandamidu v těle zvýšit také pomocí určitých potravin, aktivit a dokonce i dalších kanabinoidů. Některé z těchto látek obsahují samotný anandamid a/nebo blokují enzym FAAH, což přirozeně vede k vyšším hladinám AEA v organismu.

1. CBD extrakt

Ano, CBD extrakt, tedy látka obsažená v CBD olejích, CBD kapslích a různých doplňcích stravy, patří mezi nejúčinnější způsoby, jak zvýšit hladinu AEA v těle. Jak už bylo zmíněno, je to především díky tomu, že CBD tlumí aktivitu enzymu FAAH, a tím zpomaluje rozklad anandamidu. Kromě toho CBD různými způsoby ovlivňuje i samotný endokanabinoidní systém a podporuje celkovou homeostázu organismu.

CBD olej (Zamnesia) 10 %

58

1 076,00 Kč

1 208,99 Kč

CBD olej (Zamnesia) 10 %

(58)

1 076,00 Kč

1 208,99 Kč

Doporučuje se užívat CBD právě ve formě extraktu, nikoli kouřením nebo vaporizováním, protože dávkování je tak mnohem přesnější a zároveň je možné bez obtíží přijmout i vyšší množství pro výraznější účinek.

2. Jezte určité potraviny

Různé potraviny obsahují celou řadu specifických látek, které mohou ovlivňovat i hladiny AEA (anandamidu) v těle.

• Černé lanýže

Černé lanýže jsou fascinující organismy samy o sobě, a to i mimo svůj vliv na AEA – i zde ale ukazují něco opravdu zajímavého. Přestože samy neobsahují žádné kanabinoidní receptory, zimní černé lanýže obsahují AEA a řadu metabolických enzymů spojených s endokanabinoidním systémem. Vědci se domnívají, že to může být způsob, jak lanýže lákají hladová zvířata, aby šířila jejich spory.

• Čokoláda

Kromě kofeinu, cukru a teobrominu obsahuje čokoláda i malé množství anandamidu a dvou sloučenin, které brání jeho odbourávání. Tato kombinace je považována za jeden z důvodů bažení po čokoládě.

• Maca kořen & galangal

Kořen maca, někdy označovaný jako peruánský ženšen, obsahuje makamidy – inhibitory FAAH se strukturou podobnou anandamidu. Maca se běžně užívá jako doplněk stravy a má celou řadu tradičních i moderních využití.

Maca

67

Out of stock

187,97 Kč

240,99 Kč

Maca

(67)

Out of stock

187,97 Kč

240,99 Kč

Galangal, blízký příbuzný zázvoru a kurkumy, je hojně využívaný v kuchyni východní a jihovýchodní Asie a má i své tradiční léčebné použití. Také působí jako inhibitor FAAH a dokáže zvyšovat hladiny AEA.

• Kaempferol

Kaempferol patří mezi nejúčinnější flavonoidy, které tlumí aktivitu FAAH. Najdeme ho v běžném ovoci a zelenině, jako jsou jablka, ostružiny, hrozny, broskve, maliny, brokolice, růžičková kapusta, okurky, čekanka, zelené fazolky, salát, brambory, špenát, dýně, rajčata a také v zeleném čaji. Jen pestrou a vyváženou stravou tak lze podpořit tvorbu anandamidu.

• Černý pepř a dlouhý pepř

Černý pepř i dlouhý pepř obsahují alkaloid guineensin, který brání buněčnému zpětnému vychytávání jak AEA, tak 2-AG. Předpokládá se, že tato látka může přes kanabinoidní receptory přispívat i k uklidňujícímu působení. Zajímavé je, že černý pepř také obsahuje dietní kanabinoid/terpen karyofylen, jenž se váže na receptor CB2 a vyvolává vlastní příznivé účinky.

3. Pohyb a cvičení

Bylo prokázáno, že cvičení – zejména vytrvalostní – výrazně zvyšuje hladiny anandamidu v krevní plazmě. Předpokládá se, že tento mechanismus stojí částečně za fenoménem zvaným „běžecké opojení“ (runner’s high). To bylo dlouho vysvětlováno hlavně dopaminem jako jedinou látkou odpovědnou za euforii a úlevu od bolesti po fyzické námaze. Pokud tedy chcete uvolňovat více anandamidu společně s dalšími endorfiny, skvělou volbou je vytrvalostní běh, cyklistika a další formy vytrvalostního tréninku.

4. Zvyšte hladinu oxytocinu

Oxytocin, přezdívaný „hormon lásky“, může podle zvířecí studie z roku 2015 z Kalifornské univerzity v Irvine podpořit uvolňování anandamidu v nucleus accumbens. Oxytocin se přirozeně uvolňuje z hypofýzy při porodu, během intimních chvil (objímání, orgasmus), při sociálním sbližování a v dalších situacích. To znamená, že aktivity jako mazlení nebo třeba jóga mohou přirozeně zvyšovat hladiny tohoto smyslného hormonu.

Anandamid – závěrečné shrnutí

Od objevení anandamidu jsme v jeho poznávání urazili pořádný kus cesty, ale pořád ještě přesně nevíme, jak využít konopí k dlouhodobé podpoře dobré nálady. Co však víme už teď, je, že když si dopřejete konopí bohaté na THC s mírou, zařadíte CBD olej, budete se pravidelně hýbat a jíst vyváženou stravu, můžete své hladiny AEA přirozeně podpořit!

Miguel Antonio Ordoñez

Miguel Ordoñez vystudoval masová média a komunikaci (AB Mass Media and Communications) a psaní se věnuje už více než 13 let. Od roku 2017 se specializuje na tvorbu obsahu o konopí. Díky systematickému, pečlivému studiu a vlastním zkušenostem si vybudoval hluboké a ucelené znalosti v této oblasti.

Přečíst celý životopis