HST a LST techniky pro trénink rostlin konopí
Trénink rostlin konopí může výrazně zlepšit jejich celkový výkon i výsledný výnos. Vysokostresové a nízkostresové techniky představují dva způsoby, jak pěstitele umožňují cíleně tvarovat rostliny konopí pro lepší výsledky jak v indoor, tak v outdoor pěstování. Níže se podívejte na přehled jednotlivých metod.
Využití různých tréninkových technik u rostlin konopí může výrazně zvýšit konečný výnos. Ať už jde o samonakvétací odrůdy udržované nízko u země a pečlivě vyvazované, nebo o třímetrové venkovní „stromy“ podepřené masivními mřížemi – správný trénink konopí funguje.
Jaký je tedy nejlepší způsob, jak konopí trénovat, aby podávalo co nejlepší výkon? Nejprve je na místě poklona samotné rostlině. Živost a houževnatost konopí nejsou závislé na konkrétní odrůdě. Když se po čase vrátíte k mohutné venkovní rostlině, kterou předtím zdevastovali sarančata, a najdete ji obalenou zdravým novým růstem, je to jasný důkaz, jak odolné konopí dokáže být.
TRÉNINK ROSTLIN KONOPÍ: LST VS. HST

Přestože je konopí přirozeně vitální, trocha „láskyplného mučení“ z něj může vymáčknout maximum v několika ohledech. V nejjednodušší podobě slouží low-stress training neboli LST k tomu, aby bylo během růstu co nejvíce listové plochy vystaveno světlu a během květu pak co největší plocha květů. Ať už pěstujete indoor nebo outdoor, tam, kam dopadá přímé světlo, dochází k nejlepšímu růstu. Jak napovídá název, techniky LST jsou k rostlinám šetrnější a obvykle jen nepatrně prodlužují celkovou dobu pěstování.
Metody high-stress training neboli HST mohou na první pohled působit drasticky a kontraproduktivně, ale cílené vystavení rostlin stresu může naopak vyvolat velmi intenzivní růstovou reakci. Z ryze praktického hlediska pomáhá trénink také šetřit místo – mnoho odrůd se bez zásahu dokáže rychle vymknout kontrole. HST může výrazně prodloužit vegetační období v závislosti na použitých postupech a jejich četnosti. Rostlina totiž potřebuje čas, aby přesměrovala růstové hormony do příslušných částí.
Neexistuje jediná „správná“ metoda tréninku rostlin konopí. Nejde ani tak o to, která technika je objektivně lepší, ale která z osvědčených metod se nejlépe hodí k vašim konkrétním podmínkám. Konopí si tento někdy zdánlivě nelogický zásah obvykle zamiluje a odmění pěstitele bohatou úrodou voňavých květů, jaké máme všichni tak rádi.
LST: TECHNIKY LOW-STRESS TRAININGU

JEDNODUCHÉ LST
Pro growery, kteří nemají moc času, nebo pro začátečníky, kteří si chtějí osvojit základní principy růstu konopí, představuje nejjednodušší forma LST (low stress training) prosté ohnutí mladé rostliny tak, aby rostla víceméně vodorovně. Všechny postranní větve pak začnou dorůstat do podobné výšky a hlavní vrchol se ohne a zařadí se do nové roviny koruny.
V dalším kroku je možné všechny nové výhony postupně přivazovat co nejblíže k horizontále. Tím se naruší apikální dominance konopí a podpoří se rovnoměrný růst ve všech patrech rostliny. Podobně v květu dorůstají květy (buds) do srovnatelné velikosti, místo aby vznikl jeden dominantní vrchol obklopený menšími „satelitními“ palicemi. Výsledkem jsou ploché, rozložité rostliny, které zabírají minimum prostoru a maximálně využívají světelnou stopu.
SUPERCROPPING
Pěstitelé pod širým nebem dobře vědí, že mírné poškození rostlin konopí během bouřek může vést k úžasnému zotavení. Pokroucené větve a ohnuté hlavní květy se samy narovnají a je vidět, jak znovu cíleně míří za sluncem.
Supercropping v indoor pěstírnách napodobuje právě tento typ šetrného stresu. Fyzické ohnutí konců horních větví do pravého úhlu (90°) má dva účinky. Nižší květy mají v lepším světle prostor dorůst do větší velikosti, takže se zvýší celkový objem sklizně. Zároveň ohnuté květy zareagují větší vitalitou, protože se rostlina snaží rychle opravit vzniklé poškození.
Vybranou větev uchopte mezi palec a ukazovák, vyvíjejte mírný tlak a větvičku jemně rolujte tam a zpět. Jakmile stonek změkne, opatrně jej ohněte do vodorovné polohy. Nesmí křupnout, jde jen o důrazné, ale šetrné přihnutí. Během pár dní se v místě ohybu vytvoří výrazný „kloub“ jizevnaté tkáně.
SCREEN OF GREEN
Screen of green, neboli ScrOG, představuje techniku nízkostresového tréninku dotaženou na maximum. Včasný topping a ohýbání výhonů vede k velmi košatým rostlinám. Do úrovně koruny se umístí kovová nebo plastová mříž a veškerý nový růst se postupně proplétá pod tuto mříž. Vegetační fáze se tím prodlužuje a rostliny se zaštipují a tvarují tak, aby vytvořily plochý „koberec“ konopí. Veškerý růst pod korunou se odstraní, aby vznikl jakýsi kolektor podporující cirkulaci vzduchu, a zároveň se využil každý čtvereční centimetr plochy osvětlení. Plochá koruna zajišťuje maximálně efektivní využití světla, květy jsou uniformní a vyrůstají z každého patra.
HST: TECHNIKY VYSOKOSTRESOVÉHO TRÉNINKU

TOPPING A FIMMING
Při technikách topping a fimming se odstraňuje část rostlinné hmoty, aby se rostlina více větvila a vytvářela více míst s květy blíže ke zdroji světla.
U toppingingu se zcela odstraní nový vrcholový růst na koruně a později i na postranních větvích. Dva výhony těsně pod řezem se vytáhnou a vytvoří hlavní květy, zatímco nižší větve mají šanci dorůst výš a přiblížit se ke koruně porostu. Zastřižení postranních větví má stejný efekt – rostlina se tvaruje do keře místo klasického „vánočního stromku“.
Zatímco při toppingingu se odstraní veškerý nový růst na špičce, fimming (z anglického „Fuck, I Missed“) zkracuje nové růstové výhonky zhruba v polovině. Tím se zpomalí růst špičky, protože zůstane méně listové plochy pro zachytávání světla, a spodnější větve tak mohou rychleji dorůst a dostat se blíže ke koruně.
MAINLINING
Pokud chcete pěstovat jen velké květy bez vedlejších či „popcorn“ květů, může být pro vás vhodná technika mainlining. Rostliny se několikrát seříznou (topping), aby vytvořily určitý počet hlavních větví. Tři seříznutí dají vzniknout 8 hlavním větvím (4× = 16, 5× = 32), které se následně stáhnou dolů a rovnoměrně rozprostřou. Veškerý nový růst pod hlavními květními místy se odstraní (tzv. undershucking), takže rostlina soustředí energii pouze na tvorbu velkých vrcholových palic.
Při pěstování venku vede mainlining k rostlinám s rozložitou korunou, přičemž veškeré listy a květy uvnitř rostliny jsou odstraněny. Rostliny pak vytvářejí jen velké, dobře rozestoupené vrcholové květy v koruně a žádný podrost, což sklizeň i zastřihování výrazně usnadňuje.
Odlistění
Rozhodně jeden z nejkontroverznějších postupů high-stress tréninku, jehož intenzita se liší grower od growera. Defoliace spočívá v cíleném odstraňování listů alespoň jednou během růstové fáze a poté jednou či víckrát v rané fázi kvetení. Během vegetativního růstu se odstraňují velké vějířové listy, aby se podpořil silnější a rovnoměrnější růst celé rostliny. Další velké listy se odstraní těsně před přepnutím světel na 12/12 pro kvetení a znovu v prvních týdnech květu. V období prudkého „stretch“ při začátku květu rostlina reaguje tvorbou většího množství kalichů, aby kompenzovala ztrátu schopnosti fotosyntézy.
Ať už indoor nebo outdoor, správný trénink rostlin konopí přináší velmi uspokojivé výsledky. Zlepšuje se kvalita květů a výrazně ubývá nedovyvinutých „popcornových“ palic. Pěstitelský prostor se využije efektivněji, protože vzniká více květů na watt a celkově kvalitnější materiál. Je nepravděpodobné, že by se dnes špičkové moderní konopí nechávalo růst zcela bez zásahu – obvykle se na něj aplikuje jedna, nebo kombinace, tréninkových technik, které zvyšují vitalitu rostlin a jejich výnos. Ať už jde o high-stress nebo low-stress trénink, tyto postupy dokážou z rostlin konopí dostat maximum.
-
11 min
22 Prosinec 2025
Pěstování konopí metodou ScrOG:...
Ovládněte techniku Screen of Green a proměňte svůj indoor pěstební prostor v mašinu na vysoké výnosy. Tento průvodce vám krok za krokem vysvětlí metodu ScrOG – od správného nastavení přes...
-
12 min
10 Listopad 2025
Jak mainlinovat konopí: Kompletní průvodce technikou manifoldu
Objevte mainlining, neboli manifolding – pěstitelskou techniku, která maximalizuje světlo, cirkulaci vzduchu a výnos, aby jediná rostlina vytvořila větší a hutnější květy. Seznamte se s postupem...
-
5 min
4 Březen 2025
Top 5 samonakvétacích odrůd s vysokým výnosem
Hledáte samonakvétací odrůdy konopí s opravdu vysokým výnosem? Jste na správném místě! Samonakvétací rostliny jsou nenáročné na pěstování, rychle dozrávají a svojí potencí bez problémů drží krok s...
-
9 min
16 Únor 2021
Jak a kdy provádět low stress training u rostlin konopí
Low stress training (LST) je pěstitelská technika, při níž se stonky a větve jemně ohýbají a přivazují, aby se změnil tvar rostliny a podpořil efektivnější, výnosnější růst rostlin konopí. Zde je...
-
5 min
24 Listopad 2018
Jak pěstovat nízké a kompaktní rostliny konopí
Indoor pěstitelé často nemají místo na obří „stromy“ z trávy. Dobrá zpráva je, že i v omezeném prostoru můžete dosáhnout skvělé úrody, pokud dokážete udržet výšku svých rostlin konopí pod...
-
6 min
10 duben 2018
6 způsobů, jak zvýšit výnosy z konopí
Maximalizace výnosu z konopí je pro každého growera zásadní. Díky našim 6 jednoduchým postupům mohou bohatou úrodu přinést i malé pěstírny s jednou či dvěma rostlinami.
