Jak si připravit smoothie s kratomem

Smoothie je skvělý způsob, jak do jídelníčku nenápadně přidat čerstvé ovoce, zeleninu a pořádnou dávku vitamínů. Místo toho, abyste si jen vzali hotový nápoj v obchodě, napadlo vás někdy připravit si kratom smoothie? V regálu ho nejspíš nenajdete, ale doma ho zvládnete bez problémů – příprava je jednoduchá a existuje spousta receptů, které si můžete upravit přesně podle své chuti a požadavků. Věřte, že o tenhle nápoj rozhodně nechcete přijít!

Co je to kratom smoothie?

Nejdřív od začátku – co si vlastně představit pod pojmem kratomový smoothie? Jak už napovídá název, jde o nápoj, ve kterém se dávka kratomu kombinuje s dalšími přísadami. Nejčastěji se používá kratom v prášku, ale setkat se můžeš i se drceným kratomem, tekutými extrakty nebo dokonce se sušenými listy – každá forma má trochu jiné účinky. Pro jednoduchost je ale rozumné začít s práškovým extraktem a teprve podle vlastních zkušeností případně zkoušet další formy kratomu.

Jaké mohou být přínosy kratomového smoothie?

Hlavní výhodou kratomových smoothie je, že dokážou skvěle zamaskovat nepříjemnou chuť kratomového prášku – užijete si všechny jeho silné alkaloidy, aniž byste museli trpět hořkostí. A co další účinky? Víme, že smoothie z ovoce a zeleniny mají řadu výživových benefitů, ale přináší něco navíc i samotný kratom?

Podobně jako káva může mít kratom v nižších dávkách povzbuzující účinek a dodat vám energii. Naopak čím vyšší množství kratomu použijete, tím více se účinky posouvají k uvolnění a zklidnění napětí. Mnoho uživatelů proto sahá po vyšší dávce večer, když se chce snadněji uvolnit a usnout.

Je ale dobré mít na paměti, že tolerance ke kratomu je velmi individuální. Může chvíli trvat, než si vyzkoušíte, jaké množství vám vyhovuje nejvíc.

Jaký druh kratomu použít do smoothie?

Na trhu je dnes k dispozici zhruba 15 různých druhů kratomu, pocházejících z různých částí jihovýchodní Asie. Liší se také barvou žilky, která závisí na době zrání listů. Výběr toho pravého kratomu do smoothie je tedy opravdu široký.

Za nejrozšířenější a pro začátečníky nejvhodnější odrůdu se obvykle považuje green maeng da. Tento kmen se prodává jako jemně mletý práškový extrakt, který se skvěle hodí do smoothie i dalších nápojů a pokrmů.

Mějte na paměti, že každý kmen působí trochu jinak v závislosti na dávce. Některé odrůdy mohou být v nižších dávkách výrazně zklidňující, zatímco jiné působí spíše povzbudivě. Předtím, než si vybraný kratom přidáte do smoothie, si proto zjistěte co nejvíce informací o jeho účincích.

Práškový kratom – Maeng Da Green (Zamnesia)

252

Out of stock

330,32 Kč

423,49 Kč

Práškový kratom – Maeng Da Green (Zamnesia)

(252)

Out of stock

330,32 Kč

423,49 Kč

Jak připravit kratomové smoothie

Jakmile máte vybraný svůj oblíbený druh kratomu, přichází chvíle připravit si smoothie, které bude nejen chutné, ale zároveň nabité možnými přínosy. Naštěstí je příprava smoothie jednoduchá a rychlá – vystačíte si s pár běžnými surovinami a kuchyňským vybavením.

Jednotlivé recepty níže se liší použitými ingrediencemi, pokud jde ale o vybavení, bude vám stačit jen:

• Mixér
• Measuring cup
• Lžíce

Jakmile máte všechno náčiní po ruce, můžete se pustit do přípravy kratomového smoothie. Než ale začneme, mějte na paměti jednu věc: do receptu můžete přidat i další prášky, například protein nebo matcha, a ještě víc tak vytáhnout chuť i možné účinky svého smoothie!

Odměrka

18

55,76 Kč

71,49 Kč

Odměrka

(18)

55,76 Kč

71,49 Kč

Čokoládové kratomové smoothie

Začneme něčím pro všechny milovníky sladkého – stačí přidat trochu kakaa a máte bohatý čokoládový nápoj. Na tento recept budete potřebovat:

• Kakaový prášek (1½ lžíce)
• Skořice (1 čajová lžička)
• Mandlové, klasické nebo kokosové mléko (2 šálky)
• Syrová kapusta kadeřavá (2 šálky)
• Ovoce dle výběru (2 šálky)
• Kratom prášek

Postup přípravy:

1. Do mixéru dejte kakaový prášek, skořici, mléko a syrovou kapustu.
   
2. Krátce promixujte, dokud se suroviny nespojí.
   
3. Přidejte ovoce a mixujte na nízké otáčky.
4. Přisypte kratom prášek.
5. Mixujte, dokud nebude směs dokonale hladká, a ihned podávejte.
   
6. Dobrou chuť!

Tropické kratom smoothie

Osvěžující tropické smoothie z čerstvého ovoce je skvělé samo o sobě, ale když do něj přidáte trochu kratomového prášku, posune se o úroveň výš. Na přípravu potřebujete:

• Mandlové, klasické nebo kokosové mléko (2 šálky)
• Tropické ovoce (např. mango, ananas, banán atd.) (2 šálky)
• Kratomový prášek

Až budete mít všechny suroviny, postupujte takto:

1. Dejte mléko a ovoce do mixéru a mixujte, dokud se nespojí.
   
2. Přidejte kratomový prášek a krátce promixujte na nízké otáčky.
3. Mixujte, dokud není směs zcela hladká, a poté podávejte.
4. Vychutnejte si ho!

Práškový kratom – Maeng Da White (Zamnesia)

118

Out of stock

330,32 Kč

423,49 Kč

Práškový kratom – Maeng Da White (Zamnesia)

(118)

Out of stock

330,32 Kč

423,49 Kč

Modré kratom smoothie

Není žádným tajemstvím, že borůvky jsou nabité antioxidanty a vitamíny, takže se skvěle hodí do nejrůznějších jídel i nápojů. Patří také mezi hlavní suroviny tohoto modrého kratom smoothie, spolu s dalšími ingrediencemi:

• Mandlové, klasické nebo kokosové mléko (2 šálky)
• Borůvky (3–4 šálky)
• 1 velký mražený banán nakrájený na kousky
• Prášek z kratomu

Jak už bylo řečeno, do modrého kratom smoothie můžete kdykoli přidat také proteinový prášek a ještě tak zvýšit jeho přínosy. Postup je jednoduchý:

1. Do mixéru nalijte mléko a postupně přisypávejte borůvky. Pulzujte, dokud se vše nespojí.
   
2. Přidejte nakrájený banán a na nižší otáčky směs rozmixujte.
   
3. Přisypte prášek z kratomu a vše důkladně rozmixujte.
4. Jakmile je smoothie dokonale hladké, nalijte do sklenic.
5. Vychutnejte si ho!
   

Krémové kratom smoothie s avokádem

Zapomeňte na avokádo na toastu – ať už ho milujete, nebo nemusíte, s tímto receptem z něj vytěžíte maximum. Na tenhle skromný „aligátoří hruškovec“ ale budete potřebovat pár surovin:

• mandlové, klasické nebo kokosové mléko (2 šálky)
• 1 zralé avokádo, nakrájené na kousky
• mražený špenát (1 šálek)
• mražený ananas (½ šálku)
• 1 velký mražený banán, nakrájený na kousky
• limetková šťáva
• mořská sůl
• prášek z kratomu

Jakmile máte vše připravené, zjistíte, že připravit chutné, krémové kratomové avokádové smoothie je hračka:

1. Do mixéru nalijte mléko, postupně přidávejte avokádo a mixujte pulsně.
   
2. Přidejte mražený špenát, ananas a banán a mixujte, dokud nebude konzistence krásně krémová.
   
3. Přisypte prášek z kratomu a znovu krátce promixujte.
   
4. Do směsi vymačkejte trochu limetkové šťávy.
5. Osolte podle chuti a podávejte.
6. Vychutnejte si ho!

Čokoládové ořechové kratomové smoothie

Přidat do kratom smoothie trochu čokolády je jedna věc, ale pokud do něj vmícháte ještě ořechové máslo podle vlastní chuti, dostanete směs, která je krásně krémová a plná chuti. Za chvíli si budete vychutnávat neodolatelnou kombinaci sladkých a slaných tónů v tomhle smoothie. Na přípravu budete potřebovat:

• Mandlové, klasické nebo kokosové mléko (2 šálky)
• Kapusta nebo kadeřávek (hrst)
• Ořechové máslo dle výběru (arašídové, kešu, mandlové, lískooříškové atd.) (1 polévková lžíce)
• Kakaový prášek (1½ polévkové lžíce)
• Skořice (1 čajová lžička)
• Ovoce (nejlépe banán)
• Kratomový prášek

Čokoládovo-ořechové kratom smoothie připravíte následovně:

1. Do mixéru nalijte mléko, přidejte kapustu/kadeřávek a krátce promixujte.
   
2. Jakmile vznikne hladší směs, přidejte kakaový prášek, skořici a zvolené ovoce.
   
3. Přidejte 1 polévkovou lžíci vybraného ořechového másla.
4. Na závěr dosypte kratomový prášek a mixujte, dokud nebude smoothie úplně hladké a krémové.
   
5. Podávejte a vychutnejte si ho!

Zelené kratom smoothie

Na závěr našeho seznamu receptů tu máme zelené kratom smoothie. Díky mangu, špenátu a samozřejmě kratomu je tenhle nápoj stejně výrazný a barevný, jako je chutný. Připravíte ho jen z pár surovin:

• Voda (1½ hrnku)
• Mražený špenát (2 hrnky)
• Mango (½ hrnku)
• Ananas (½ hrnku)
• Prášek z kratomu

Jakmile máte všechny ingredience po ruce, postupujte podle těchto kroků a smoothie bude za chvíli hotové:

1. Nejprve do mixéru nalijte vodu a přidejte špenát. Krátce mixujte, dokud se nespojí.
   
2. Postupně přidávejte mango a ananas a dále mixujte.
3. Nasypte do směsi kratomový prášek a ještě jednou vše důkladně rozmixujte, aby nápoj získal hladkou, sytě zelenou konzistenci.
   
4. Podávejte a vychutnávejte!

Kratom shot připravený k pití 80 mg (Zamnesia)

12

Out of stock

430,75 Kč

483,99 Kč

Kratom shot připravený k pití 80 mg (Zamnesia)

(12)

Out of stock

430,75 Kč

483,99 Kč

Můžete přidat kratom do jakéhokoli smoothie?

I když naše recepty na kratom smoothie pokrývají spoustu chutí a preferencí, pokud se vám příprava vlastního nápoje zdá trochu zdlouhavá, jednoduše přisypte dávku kratomového prášku do kupovaného smoothie nebo ovocného džusu. Během chvilky tak máte kratom nápoj, který je připravený k vypití bez jakékoliv námahy!

Stejný postup lze použít v podstatě u jakéhokoli jídla či pití, do kterého chcete kratom přidat. Máte chuť posypat si kratomem zmrzlinu? Těstoviny? Cokoli vás napadne, je možné! Vzhledem k „specifické chuti“ kratomu navíc platí, že čím lépe jej schováte za své oblíbené příchutě, tím příjemnější bude celý zážitek.

Od hořkosti k blaženosti: vaše kratom smoothie dobrodružství právě začíná!

A je to! Od hořké chuti až k čisté blaženosti – předali jsme vám hned několik nápadů na smoothie, díky nimž svůj kratomový prášek využijete na maximum, a přitom si vystačíte s minimem surovin i vybavení. Teď už stačí jen vybrat si svůj oblíbený recept (nebo klidně víc), doplnit zásoby kratomového prášku a vychutnat si lahodné nápoje plné potenciálních benefitů pro tělo i mysl.

Adam Parsons

Profesionální novinář zaměřený na konopí, copywriter a autor Adam Parsons je dlouholetým členem redakce Zamnesia. Má na starosti široké spektrum témat od CBD přes psychedelika až po všechno mezi tím a připravuje blogové články, návody a představuje neustále se rozšiřující nabídku produktů.

Přečíst celý životopis