Top 10 aplikací pro vědomé snění pro iOS a Android

Třetinu života prospíme – a velkou část této doby také sníme. Teď si ale představte, že byste měli nad svými sny úplnou kontrolu. Létat kamkoli na světě i mimo něj, mít super schopnosti, cestovat časem nebo navštěvovat mimozemské světy – to všechno je díky lucidnímu snění možné.

Jak už název napovídá, lucidní snění je umění uvědomit si během spánku, že právě sníte. Někdy se nám to stane spontánně – a většinou v tu chvíli procitneme. Trénink lucidního snění vás ale naučí zůstat ve snu a převzít nad ním kontrolu, ohýbat jeho pravidla a měnit realitu způsoby, které byste v bdělém stavu považovali za nemožné. Mnozí přirovnávají lucidní sen k pohybu ve virtuální realitě – jen nesrovnatelně realističtější.

Lucidní snění je naprosto přirozený jev a v zásadě ho může zažít každý. Někomu jde skoro samo od sebe, jiní potřebují trochu víc tréninku, než tuto dovednost získají. Informací je dnes k dispozici spousta – od knih a blogů až po videa. Žijeme ale v 21. století, a jak se říká: „na všechno existuje aplikace“ – platí to i pro lucidní snění.

Jak na lucidní snění

Existuje několik různě náročných technik, které ti mohou pomoci dosáhnout lucidního snění. Základní princip je jednoduchý: usnout, začít snít a během snu si uvědomit, že sníš. Jak se k tomu ale dostat v praxi?

Nejdůležitějším a zároveň nejúčinnějším nástrojem jsou tzv. „testy reality“. Díky nim ti dojde, že jsi ve snu, a můžeš převzít kontrolu nad světem, který právě prožíváš. Níže najdeš několik nejčastějších testů reality:

• Podívej se na své ruce a spočítej si prsty
• Zkus se teleportovat nebo hýbat předměty jen pomocí mysli
• Podívej se, jestli dokážeš dýchat pod vodou
• Zkontroluj zrcadla a hodiny – ve snech se často chovají zvláštně
• Všímej si všeho neskutečného, surreálního nebo nelogického

Pro podporu úspěšného lucidního snu můžeš udělat i další kroky, které se týkají jak tvého vnitřního nastavení („set“), tak prostředí („setting“):

• Snový deník: Zvyk zapisovat si sny hned po probuzení ti pomůže lépe porozumět světu za hranicí bdělého stavu. Zapisování, nahrávání hlasových poznámek nebo kreslení snových scén je pro trénink lucidního snění naprosto klíčové.

• Byliny pro snění: Tyto zcela přírodní byliny ti mohou pomoci uvolnit se a v některých případech přímo podpořit praxi lucidního snění.

Africký kořen snů (5 gramů)

69

Out of stock

214,48 Kč

240,99 Kč

Africký kořen snů (5 gramů)

(69)

Out of stock

214,48 Kč

240,99 Kč

Nejlepší aplikace pro lucidní snění na iOS a Android

Dnes existuje aplikace snad na všechno a většina z nich má za úkol nám život co nejvíc zjednodušit. Platí to i pro následujících 10 aplikací. Tyto nástroje jsou navržené tak, aby vám pomohly dosáhnout stavu lucidního snění, a nabízejí šikovné funkce – například hlasové poznámky, reality checky a cloudové úložiště – které celý zážitek maximálně zpříjemní.

1. Awoken – nástroj pro lucidní snění (Android)

Awoken je aplikace pro Android, kterou si můžete zdarma stáhnout. Nabízí řadu funkcí, jako jsou reality checky (testy reality), deník snů chráněný PIN kódem – přece jen nechceme, aby si ho četl každý – zvukové signály podporující lucidní snění, převod řeči na text pro snadnější zaznamenání snu a přehled vzorců snění, které odhalí souvislosti mezi jednotlivými sny. Aplikace navíc obsahuje i prémiové funkce dostupné formou nákupů v aplikaci.

2. Lucidly New – Lucid Dreams and Dream Journal (Android)

Jak už jsme zmínili, jedním z nejúčinnějších způsobů, jak porozumět tomu, co se vám v noci zdá, je zaznamenat si sny hned po probuzení. Aplikace Lucidly New umožňuje sny pohodlně nahrát pomocí zvuku. Nemusíte tak zdlouhavě psát ani hledat propisku a váš popis zůstane mnohem živější. Součástí aplikace jsou i techniky pro snadnější dosažení lucidního snění a všechny záznamy jsou chráněny přístupovým kódem. Aplikace je zdarma a je k dispozici na Google Play.

3. Lucid - deník snů (Android)

Vedení snového deníku je tím úplně nejdůležitějším nástrojem, jak naplno rozvinout svůj snový potenciál. Na samotném prožití snu a následném jasném vybavení jeho průběhu je něco výjimečného. Aplikace Lucid - Dream Journal je další bezplatná aplikace pro Android, která vám s tímhle úkolem pomůže. Umožní vám pořizovat hlasové poznámky, přidávat štítky pro lepší třídění snů a nabízí pokročilé filtrování, vyhledávání i zobrazení v kalendáři – z deníku se tak stane jediný nástroj, který kdy budete potřebovat. Praktická sekce s návodem „how-to“ je navíc skvělou oporou pro úplné začátečníky.

4. Lucidity - Lucid Dreaming (iOS)

Uživatelé Applu, ani na vás jsme nezapomněli! Jak se na aplikaci pro Apple sluší a patří, Lucidity nabízí čisté, minimalistické rozhraní, takže při zaznamenávání snů nebude nic rozptylovat vaši pozornost. Připomínky reality checků, video návody, FAQ pro začátečníky, různé techniky navození maximálně živých lucidních snů, zabezpečení pomocí přístupového kódu – to vše a ještě víc máte k dispozici zdarma!

5. Lucid Dreamer (iOS a Android)

Aplikace Lucid Dreamer, dostupná pro Android i iOS, je o něco propracovanější než většina ostatních, které jsme zatím zmínili. Nabízí základní funkce zdarma i předplatné, přičemž verze Pro je opravdu velmi pokročilá. Mezi její funkce patří například deník chráněný PIN kódem, kontrola reality (až 287krát denně), režim Paralyzer pro navození lucidního snění, režim Da Vinci pro nácvik technik úpravy spánkových cyklů, zvukové podněty a mnoho, mnoho dalšího!

6. 10 kroků k lucidnímu snění (Android)

Doposud jsme zmiňovali aplikace, které vám pomohou hlavně s tím, co dělat poté, co se vám podaří lucidně snít. **10 Steps to Lucid Dream** je ale zaměřená přímo na výuku samotné praxe lucidního snění od úplných základů. Autorkou je odbornice na lucidní sny Rebecca Turner a její návody se věnují rozpoznávání snových znamení, hluboké relaxaci, stavu hypnagogie a vizualizace, snovým bylinkám a autohypnóze. Aplikace je ideální pro začátečníky a pomůže vám vypracovat se na zkušeného lucidního snílka. Je zdarma a dostupná na Google Play.

7. Mind Awake (iOS)

Mind Awake je všímavý (mindfulness) přístup k vědomému snění. Nabízí podrobná vysvětlení a vzdělávací obsah. Jde také o službu na předplatné a zahrnuje meditaci, denní připomínky, sledování snů pro kontrolu pokroku, snový deník a vedené audio lekce. Rozhraní je přehledné a chytré, takže ke všem funkcím se dostanete jedním klepnutím. K dispozici pro uživatele iOS.

8. Lucidity – Lucid Dream Journal (Android)

Vylepšená aplikace Lucidity pro Android je další bezplatný nástroj pro všechny, kteří se chtějí naučit lucidně snít. Prosté a přehledné rozhraní vás nijak nerozptyluje a motivuje k pravidelnému zapisování snů. Mezi funkce patří ranní a večerní připomínky pro vybavení snů, filtry a štítky pro přehlednou organizaci zápisků a také možnost importu a exportu, díky které snadno přenesete deník do jiného zařízení. Prostřednictvím nákupu v aplikaci odemknete nahrávání zvuku a kreslení, tmavý režim i další pokročilé funkce.

9. Binaural Dream (iOS)

Binaurální nahrávky jsou technika záznamu zvuku pomocí dvou speciálních mikrofonů, která vytváří 3D stereo efekt a pocit, jako byste byli přímo v místnosti, kde byl zvuk pořízen. Říká se, že binaurální zvuky mohou podpořit relaxaci a meditaci – tedy stavy, které usnadňují vědomé (lucidní) snění. Aplikace Binaural Dream, dostupná v App Store, nabízí binaurální beaty, hluboké basy a Rav Drum, které vám pomohou lépe se uvolnit, soustředit a kvalitněji spát.

10. Binaural Beats Meditation – Lucid Dreaming (Android)

Binaural Beats Meditation je bezplatná aplikace pro uživatele Androidu, navržená k podpoře meditace, relaxace, lucidního snění a mnoha dalších stavů vědomí. Můžete si vybrat ze sedmi typů zvukových frekvencí, které se přizpůsobí vám a vašim potřebám. Aplikace nabízí hudbu ve vysoké kvalitě, rychlé stahování přes Wi‑Fi i mobilní data a pravidelné přidávání nových skladeb.

Tímto uzavíráme náš výběr 10 aplikací, které vám mohou pomoci na cestě za lucidním sněním. Ať už hledáte deník snů, vedené meditace, zvukové signály, nebo rychlý úvod do lucidního snění, jsme přesvědčeni, že si v našem seznamu najdete tu pravou aplikaci.

Steven Voser

Steven Voser je nezávislý novinář zaměřený na konopí s více než 6 lety zkušeností s psaním o všem, co se týká trávy – od toho, jak ji nejlépe pěstovat a užívat, až po rychle se rozvíjející odvětví a nejasnou právní situaci, která ho obklopuje.

Přečíst celý životopis