Jak se zotavit z kocoviny po MDMA

Hudba ti pulzuje v celém těle, cítíš propojení se všemi kolem sebe, valí se na tebe vlna euforie a ty jedeš na max. Jenže všechno, co vystřelí nahoru, se dřív nebo později zase zřítí dolů.

Nástup účinků při užití MDMA může v následujících dnech vyvolat stejně intenzivní sešup, kdy se cítíš vyždímaný a psychicky vyčerpaný. Když ale zvolíš správný přístup, dá se „kocovina“ po MDMA výrazně zmírnit a regeneraci zrychlit.

Co je kocovina po MDMA?

Kocovina po MDMA je tak pověstná, že se jí někdy říká Blue Tuesday nebo Suicide Tuesday. Tyto přezdívky vystihují, jak silný dojezd může být – a také to, že se často projeví se zpožděním.

Kocovina po MDMA má tendenci „přeskočit“ první den a naplno udeřit až druhý den. Den po užití látky se můžete cítit lehce, klidně a jaksi mimo, ale pořád v dobré náladě. Možná si dokonce řeknete, že jste tentokrát žádnou kocovinu neměli. A pak druhý den náhle přijde prudký propad a je vám opravdu mizerně. Tomu se říká opožděný dojezd nebo zpožděná kocovina.

Jaké jsou příznaky kocoviny po MDMA?

Jak tedy vlastně vypadá „kocovina“ po MDMA? Příznaky se liší člověk od člověka, ale obvykle zahrnují nějakou kombinaci následujícího:

• Nespavost
• Problémy s pamětí
• Potíže se soustředěním
• Úzkost a podrážděnost
• Depresivní nálada
• Únava
• Ztráta chuti k jídlu

Co způsobuje kocovinu po MDMA?

I když může propad energie a nálady po užití MDMA působit opravdu drsně, samotná látka za to nemusí být vždy přímo zodpovědná. Při kontrolovaném podání v klinickém prostředí se totiž často neobjevují stejné nepříjemné dozvuky. To naznačuje, že v tom hrají roli i další faktory.

Na dávce záleží

Příliš vysoká dávka MDMA téměř jistě skončí nepříjemnou kocovinou. K vyvolání účinků stačí poměrně málo MDMA, takže není těžké přetížit vlastní tělo. Proto je rozumné vždy začít nízkou dávkou a sledovat, jak na ni vaše tělo reaguje. Opakované dávkování navíc často zhoršuje následný „crash“. I když může být lákavé dát si později v noci ještě něco navíc, jakmile první dávka odeznívá, je lepší držet se zásady „jednou a dost“. Budoucí já vám za to poděkuje.

Čistota a míchání s dalšími látkami

Roli může sehrát i čistota látky. MDMA není zrovna legální substance a velmi často bývá „nastavená“ jinými drogami nebo plnidly. Přesný původ svého MDMA jen těžko ověříte, ale pořídit ho od prověřeného zdroje je rozumný první krok.

Další chytrý krok je nechat drogu otestovat. Například v Nizozemsku lze drogy zdarma otestovat ve specializovaných centrech. Na mnoha velkých hudebních festivalech bývají také stany s bezplatným testováním. Pokud taková možnost není, můžete si pořídit domácí testovací sadu. Tyto sady používají neškodné činidlo, které ukáže, zda prášek nebo pilulka obsahuje MDMA, případně jiné látky. Pomohou vám zjistit, jestli je vaše MDMA kontaminované potenciálně nebezpečnými příměsemi, nebo zda jde o úplně jinou drogu.

EZ Test – test čistoty MDMA

48

151,31 Kč

193,99 Kč

EZ Test – test čistoty MDMA

(48)

151,31 Kč

193,99 Kč

Stejně tak byste se měli vyhnout míchání různých látek. Mnoho lidí během večera kromě MDMA pije alkohol nebo bere další drogy. Pokud chcete snížit rizika, držte se jedné látky a zbytečně tak nezatěžujte organismus ani neriskujte nečekané interakce.

Pijte vodu místo alkoholu a předem se najeste (po nástupu účinku MDMA obvykle nebudete mít na jídlo ani pomyšlení). S vodou to ale nepřehánějte. MDMA může zesilovat pocit žízně a nadměrný příjem tekutin může vést k život ohrožujícímu stavu zvanému hyponatrémie, kdy ledviny nestíhají odvádět přebytečnou vodu. Museli byste sice vypít opravdu extrémní množství, ale tyto případy se občas stávají. Ledviny zvládnou vyloučit přibližně 750 ml až 1 l vody za hodinu. Držte se proto bezpečně pod touto hranicí – zůstanete tak hydratovaní i v bezpečí.

Kolísání neurotransmiterů

Neurotransmitery, jako je dopamin, serotonin a noradrenalin, pomáhají mozku řídit celou řadu tělesných funkcí. Dopamin a serotonin se někdy přezdívá „hormony štěstí“ – ovlivňují naši náladu, systém odměn, paměť, pozornost, spánek a mnoho dalšího. Noradrenalin zase spouští reakci „útok nebo útěk“ tím, že zvyšuje srdeční frekvenci, rozšiřuje zorničky a uvolňuje dýchací cesty.

MDMA zaplaví mozek těmito „dobře‑pocitovými“ chemickými látkami, což vyvolá vlnu euforie, empatie a energie. Nervový systém se tím přepne do vysokých otáček, takže se další den cítíme vyčerpaní a „vyždímaní“. Aby se tělo vzpamatovalo, potřebujeme znovu doplnit zásoby neurotransmiterů a zároveň se vypořádat s oxidačním stresem (toxickým zatížením), který vznikl po předchozí chemické náloži.

3 tipy, jak se zotavit z kocoviny po MDMA

I když se kocovině po MDMA dá jen těžko úplně vyhnout, můžete udělat několik věcí, které urychlí rekonvalescenci. Odpočinek, dostatek tekutin a vhodné doplňky mohou zmírnit nejhorší dopady následného vyčerpání.

Doplňte hladinu serotoninu a dopaminu

Doplnění zásob neurotransmiterů v mozku pomůže vrátit náladu i energii zpět do normálu. Tělo to sice časem zvládne i samo, některé doplňky ale mohou celý proces urychlit.

Pro obnovu serotoninového systému vyzkoušejte doplněk s tryptofanem nebo 5-HTP. Jde o chemické prekurzory – něco jako základní stavební kameny – které tělo potřebuje k tvorbě serotoninu. Podobně může tvorbu dopaminu podpořit doplněk s sametovým bobem (Mucuna pruriens). Tato luštěnina obsahuje levodopu, prekurzor dopaminu, který pomáhá doplnit jeho zásoby.

L-tryptofan/B6

43

324,27 Kč

483,99 Kč

L-tryptofan/B6

(43)

324,27 Kč

483,99 Kč

Několik dalších tipů:

Dodržujte doporučené dávkování jakýchkoli doplňků a neužívejte je ve stejný den jako MDMA. Kombinace může vzájemně zesílit účinky MDMA a být nebezpečná. Využívejte je spíše jako podpůrný prostředek během dní po užití.

Obecně platí, že tryptofan je lepší volba než 5-HTP. Nese s sebou menší rizika a při samostatném užívání bývá i účinnější. Podrobnější srovnání najdete v našem článku o tryptofanu a 5-HTP.

Doplňte antioxidanty

Antioxidanty jsou látky, které pomáhají předcházet určitému typu poškození buněk. Najdete je v ovoci a zelenině i v doplňcích stravy. Když je vaše tělo vystavené oxidačnímu stresu – například při kocovině po MDMA – nemá dostatek antioxidantů na to, aby si účinně poradilo s nahromaděnými toxiny.

Jednou z možností, jak snížit oxidační stres, je N-acetylcystein (NAC). NAC je prekurzor glutathionu, což je přirozený obranný štít těla proti volným radikálům a oxidujícím toxinům. Dodává játrům další „munici“ a podporuje detoxikaci. Přidání doplňků s vitamínem C může účinek NAC ještě zefektivnit.

Abyste tedy podpořili regeneraci těla po kocovině z MDMA, doplňujte antioxidanty – jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny a zvažte doplňky stravy, jako je NAC a vitamín C.

Odpočívejte a dbejte na dostatek tekutin

Ráno po užití MDMA by pro vás mělo znamenat začátek odpočinku. Zařiďte si volno z práce, zůstaňte v posteli, relaxujte a třeba si pusťte film. Nepřepínejte se – zbytečně byste tím zatěžovali tělo a zpomalili regeneraci.

Klíčová je hydratace. Pijte dostatek čerstvých džusů, které pomohou doplnit elektrolyty. Zvažte přidání trochu magnesia v prášku pro lepší uvolnění a doplňte stravu lněným olejem nebo konopným semínkovým olejem. Tyto oleje jsou bohaté na mastné kyseliny, které mohou podpořit zotavení organismu. Pokud vás zajímají bylinné doplňky, mohou vám k navrácení sil pomoct komplexní tonika jako ženšen, reishi, catuaba a ginkgo.

Tinktura z houby reishi (Foodsporen)

15

645,24 Kč

724,99 Kč

Tinktura z houby reishi (Foodsporen)

(15)

645,24 Kč

724,99 Kč

Jak v budoucnu zmírnit kocovinu po MDMA

MDMA je proslulá svými euforickými a extatickými účinky, ale stejně tak i nepříjemným dojezdem, který často následuje. Abyste kocovinu po MDMA co nejvíce omezili, držte se těchto základních doporučení:

• MDMA si zajišťujte pouze z ověřených a důvěryhodných zdrojů
• Otestujte MDMA na čistotu
• Držte se nižších dávek (maximálně kolem 125 mg)
• Nepřidávejte další dávky během stejného večera
• Nemíchejte MDMA s alkoholem ani jinými látkami
• V následujících dnech si dopřejte dostatek spánku a odpočinku
• Pro rychlejší regeneraci můžete zvážit doplňky, například: tryptofan, fazol sametový, vitamin C a/nebo NAC

Užívejte zodpovědně

Jsme tu všichni dospělí, takže se musíte rozhodovat sami za sebe. MDMA může být zábavné, ale při častém užívání může škodit. Abyste chránili mozek i tělo, neužívejte MDMA častěji než jednou za měsíc. Ideální je dělat mezi jednotlivými užitími co nejdelší pauzy. Zodpovědný přístup vám nejen pomůže omezit možné negativní dopady na mozek, ale také zajistí, že večery, kdy MDMA užijete, budou výjimečnější a příjemnější.

Zamnesia

Zamnesia je jedinečný odborník na vše kolem konopí a psychedelik. Díky hlubokým znalostem a hodinám pečlivého výzkumu vytváří nepřetržitě špičkový obsah. Se svým osobitým, téměř „božským“ stylem se pro nás Zamnesia stala nepostradatelným zdrojem informací o všem, co souvisí s měnícími stavy vědomí.

Přečíst celý životopis