Občas špatná noc potká každého, ale nemusíš se s tím smířit. Doplňky na spánek pomůžou nakopnout tvůj odpočinek, díky látkám, které tvé tělo zná, jako melatonin, kozlík lékařský, hořčík a L-tryptofan. U Zamnesia je najdeš v želé, tabletách, čajích i spreji. Níže ti poradíme, co vyzkoušet jako první a jak spát líp.
Podporuje přirozený spánek díky rychle působícímu ústnímu spreji Kombinuje GABA, melatonin a extrakt z meduňky Napomáhá rychlejšímu usínání Osvěžující příchuť máty klasnaté pro snadné použití před spaním Ideální pro uvolnění po náročném dni Praktický, skladný a velmi snadno použitelný
Solid Sleep od Zamnesia využívá sílu CBD, CBN, chmele a 5-HTP k podpoře zdravého nočního spánku. Obsahuje CBD a CBN 30 kapslí v balení Griffonia přispívá ke zdravému spánku* Chmel podporuje klidný spánek*
700 mg GABA v jedné porci Obohaceno o aminokyseliny Doplněno o vitamín B6 100% veganské
Může pomoci snížit pocit nedostatku energie Podporuje tvorbu (tělesných) bílkovin Umožňuje a reguluje správnou svalovou funkci 100% přírodní
Pozitivně působí na srdce DHA přispívá ke správné činnosti mozku Podporuje dobrý zrak S vitamínem E jako doplňkem antioxidantů
Jedinečná veganská omega-3 formule Vyrobeno z oleje z mořských řas Komplexní podpora organismu 100% přírodní složení
5-HTP je prekurzor serotoninu, který se získává ze semen africké rostliny Griffonia simplicifolia. 75 mg 5-HTP v jedné kapsli Obohaceno o vitamin B6 100% přírodní 100% veganské Užívejte až 2 kapsle denně
Natural Relax spojuje čistě přírodní složky a extrakty, aby vám zajistil ucelený, klidný zážitek. Zklidňující a uvolňující účinky Vhodné pro vegany i vegetariány Užívejte 2–3 kapsle denně Obohaceno o L-theanin
Obsahuje L-tryptofan, který se v těle přeměňuje na niacin Obohaceno o vitaminy B3 a B6 Užívejte 1–2 kapsle 30 minut před spaním 90 kapslí Vhodné pro vegany i vegetariány
Dejte si chvilku pauzu a dopřejte si odpočinek, který si zasloužíte. Relax-E od Happy Caps pomůže uklidnit mysl a uvolnit tělo. Díky minerálům a vitamínům je vhodný po náročném dni. Ať už plánujete film s přáteli nebo tichý večer o samotě, s Relax-E budete v pohodě.
Vitamin B komplex: Obsahuje všechny vitaminy skupiny B v jedné dávce Je vhodný pro vegetariány Podporuje úroveň energie Přispívá k dobré náladě, soustředění a paměti Pomáhá zajistit správné fungování nervové soustavy
Uzavřete se do tmy s Blind Spot 3000 a dopřejte si klid. Pohodlná pěnová spánková maska blokuje světlo i při otevřených očích, přiložená sluchátka tlumí okolní zvuky. Ohebná pěna a nastavitelné pásky se přizpůsobí obličeji a umožňují cirkulaci vzduchu. Ideální pro spánek, meditaci nebo relaxaci.
Tyto čtyři typy špuntů do uší jsou dodávány v pouzdře s logem Zamnesia a praktickým řetízkem, takže je můžete mít neustále po ruce. V balení najdete speciální špunty na spaní, cestování, chvíle klidu i na party. Zkrátka připraveno na každou situaci!
Podporuje přirozené zklidnění před usnutím Lahodní gumídci s třešňovou příchutí Pomáhá připravit tělo i mysl na spánek Vhodné i pro vegany Obsahuje kořen kozlíku lékařského a mučenku Ideální součást večerní rutiny
Zamnesia Dream Tablets 3-in-1 Multi Formula spojuje podporu relaxace se složkami, které pomáhají snáze usnout a vydržet spát celou noc. Obsahuje melatonin, kozlík lékařský, mučenku, hořčík a důležité vitamíny. 60 tablet, 60 denních dávek.
Fall Asleep – Meladol od Cibdol je liposomální tekutý doplněk stravy, který v dávce 1 ml kombinuje 2,5 mg CBD a 1,5 mg melatoninu. Lahvička o objemu 30 ml obsahuje celkem 75 mg CBD. Užívá se 15 minut před spaním, přímo jako kapky nebo rozmíchaný ve vodě či džusu.
Cibdol Complete Sleep je fullspektrální olej s obsahem 5 % CBN a 2,5 % CBD v MCT oleji. Recepturu doplňují extrakty z heřmánku pravého a levandule. Bez melatoninu. K dispozici v balení 10 ml a 30 ml. Veganské a bez lepku.
Kapsle Cibdol Stay Asleep kombinují 12,5 mg CBD a 12,5 mg CBN v jedné kapsli s extraktem z chmelových květů a 5-HTP z rostliny Griffonia simplicifolia, a to ve složení bez melatoninu. Širokospektrální konopný extrakt v celulózové kapsli, 30 kapslí v balení.
Kapsle Cibdol Fall Asleep kombinují v každé kapsli 2,5 mg CBD a 1,5 mg melatoninu ve vlastní receptuře Meladol. Každé balení obsahuje 30 kapslí bez chuti s předem odměřenou dávkou. Bez lepku. Určeno pro dospělé od 18 let.
Vraťte svému tělu i mysli rovnováhu se Super Sleep od Zamnesie. Díky jedinečné kombinaci prémiového zlatého CBD, melatoninu a lipozomů působí Super Sleep rychle a tělo ho snadno vstřebá. A protože obsahuje pouze přírodní složky, můžete Super Sleep užívat bez obav z nežádoucích vedlejších účinků.
Čaj Good Night Herbs je pečlivě vyvážená směs bylin navržená k uklidnění a uvolnění – ideální před spaním! Protože je přirozeně bez kofeinu, pomůže vám díky své aromatické chuti zvolnit tempo a nezpůsobí náhlý příval energie, jako když si pozdě večer dáte kávu. Nasypte sypaný čaj do čajového sítka a vychutnejte si ho v klidu.
Směs čaje Sweet Dreams spojuje jemné ovoce a aromatické byliny — meduňku, šípky, fenykl a citronovou trávu. Výsledkem je harmonický, uklidňující nálev, ideální na zakončení dne a navození klidného spánku.
CBN olej od Zamnesia kombinuje vzácný neintoxikační kanabinoid CBN s CBD. Výrobní postupy jsou pečlivé; olej je vhodný pro každodenní užití a je dostupný ve dvou variantách: 2,5 % CBN + 2,5 % CBD a 5 % CBN + 2,5 % CBD.
Tyto tablety obsahují vápník, hořčík a zinek — vhodné pro každodenní užívání. Podporují zdravé kosti, nervovou soustavu a imunitu. Snadno se polykají, hodí se na doma i na cesty.
Máta, meduňka, kozlík, chmel, řebříček, heřmánek a růže se v této uklidňující bylinkové směsi jemně doplňují. Night Herbs je určený k večernímu popíjení — nabízí vyvážené aroma, květinové tóny a pomáhá uvolnění těla i mysli před spánkem.
SleepDeep Oral Spray od Foodsporen je pečlivě vytvořená formule, která podporuje hluboký a klidný spánek pomocí přírodních složek. Tento 30ml orální sprej spojuje účinky houby reishi s L-theaninem a meduňkou. Díky praktickému balení je SleepDeep Oral Spray ideální na cesty i pro domácí použití a snadno ho začleníte do své každodenní rutiny.
Většina z nich vás „nevypne" jako vypínač. Spíše jemně podpoří systémy, které řídí váš spánek. Melatonin je hormon, který tělo uvolňuje s příchodem tmy, takže doplněk stravy tento signál posílí a pomáhá zkrátit dobu potřebnou k usnutí. Byliny, jako je kozlík lékařský nebo heřmánek, se po generace používají ke zklidnění a uvolnění před spaním. Minerály a aminokyseliny, například hořčík, L-tryptofan a 5-HTP v kombinaci s trochou vitamínu B6, podporují klidný a vyrovnaný stav, který tělo potřebuje k tomu, aby dokázalo vypnout. Různé cesty vedou ke stejnému cíli: k pohodovější noci.
Záleží na tom, co vás trápí. Nemůžete usnout? Melatonin bývá nejpřímější řešení. Hlava se nechce zklidnit a myšlenky pořád běží? Většinou lépe sedne bylinná směs nebo hořčík. Jedna upřímná poznámka: melatonin pomáhá spíš s usnutím než s tím, abyste spali celou noc, proto začněte nízkou dávkou a sledujte, jak na něj reagujete. Čaj z kozlíku má mimochodem dost výraznou zemitou vůni, takže nemusí být pro každého.
| Možnost | Co dělá | Jak rychle | Pro koho se hodí |
|---|---|---|---|
| Melatonin | Pomáhá rychleji usnout | 30–60 min | Jet lag, večerní obrazovky |
| Kozlík a byliny | Pomáhá zklidnit se | Různé | Rozjeté myšlenky |
| Hořčík a aminokyseliny | Podporuje klidné, vyrovnané uvolnění | Postupně | Napjaté, neklidné večery |
| CBD | Celkové uvolnění před spaním | Různé | Relaxace před ulehnutím |
Žádná pilulka nepřekoná půlnoční koukání do obrazovky. Choďte spát i vstávejte ve stejnou dobu, hodinu před spaním ztlumte světla a ložnici udržujte chladnou a tmavou. Zvolněte u něčeho klidného, dejte si bylinný čaj nebo pár kapek CBD oleje. Pokud vám jde spíš o relaxaci než přímo o spánek, projděte si kategorii Relaxace. A pro klasické zklidňující rostliny se podívejte na naše bylinky.
Fungují doplňky na spaní? U melatoninu existují solidní důkazy, že pomáhá rychleji usnout; bylinky působí jemněji a jejich účinek se může u každého lišit. Nejlépe fungují společně se správnými spánkovými návyky, ne jako jejich náhrada.
Jaký přírodní prostředek na spaní vyzkoušet jako první? Pokud máte potíže s usínáním, začněte melatoninem. Jestli se hlavně potřebujete uvolnit, sáhněte nejdříve po kozlíku lékařském, hořčíku nebo CBD.
Mohu je užívat každý večer? Bylinky, jako je kozlík lékařský, jsou mírné. Melatonin užívejte spíše krátkodobě a v nízké dávce a vždy se řiďte informacemi na etiketě.