CBD a sport: Všechno, co potřebujete vědět

Luke Sumpter

Novinář specializující se na konopí a výzkumník v oblasti zdravotních věd

Luke Sumpter

Naposledy aktualizováno: 18 Prosinec 2025

Nechte AI vysvětlit tuto stránku

Vyberte svůj oblíbený nástroj AI pro rychlé shrnutí.

ChatGPT

Perplexity

Claude

Konopí a sport mají za sebou roky poměrně složitého soužití. Na jednu stranu má tráva dlouholetou tradici v komunitách kolem sportů, jako je třeba skateboarding. Na druhou stranu na rekreační i vrcholové sportování dlouho dopadalo stigma spojené s užíváním konopí.

Naštěstí se situace mění. Široká legalizace a vědecký výzkum přínosů konopí probouzejí zájem o jeho využití ve sportu. Řada profesionálních lyžařů, bojovníků UFC i hráčů NBA a NFL už otevřeně mluví o tom, že na trénink i regeneraci spoléhají na trávu. Někteří z nich dokonce podepsali s konopným průmyslem sponzorské smlouvy.

Nemíříte zrovna do profi ligy? To vůbec nevadí. Přínosy konopí ve sportu jsou stejně zajímavé pro běžné návštěvníky posilovny jako pro elitní sportovce. Přemýšlíte, jak tyto výhody využít a přitom se vyhnout možným rizikům? Klíčem je zdá se CBD.

CBD není psychotropní, může podpořit regeneraci svalů a posílit imunitní systém. Pomáhá tělu uvolnit se a lépe směrovat energii tam, kde je potřeba. Všechno podstatné jsme pro vás shrnuli, tak si připravte sportovní věci a pojďme na to.

Cvičení a endokanabinoidní systém

O cvičení, endorfinech a klasickém „běžeckém rauši“ už slyšel skoro každý. Upřímně, právě ten příjemný pocit po tréninku je důvod, proč se tolik lidí do posilovny znovu a znovu vrací. Výzkumy však naznačují, že endorfiny jsou jen částí skládačky dobré nálady. Pokud jde o fyzickou aktivitu, zásadní roli může hrát endokanabinoidní systém (ECS).

ECS zahrnuje neurotransmitery zvané endokanabinoidy a síť navázaných buněčných receptorů. Endokanabinoidy se na tyto receptory vážou a spouštějí různé reakce v celém těle. Fytokanabinoidy z konopí, jako THC a CBD, aktivují tyto receptory také. Protože je ECS přítomen v celé řadě biologických systémů, může mít konopí na naše tělo velmi rozmanité účinky.

Podle časopisu British Journal of Sports Medicine cvičení endokanabinoidní systém aktivuje. Mezi možné efekty patří úleva od bolesti, podpora imunity, zmírnění úzkosti a posílení psychické pohody. Vědci se domnívají, že kanabinoidy mohou být klíčem k přirozenému rauši po fyzické zátěži. Vztah mezi ECS a pohybem může dokonce sehrát důležitou roli i ve zdravém stárnutí.

Výhody CBD ve sportu

Zatímco THC a jeho euforické účinky bývají často středem pozornosti, v posledních letech se stále více mluví o CBD. CBD neboli kanabidiol je neomamná látka – nezpůsobí vám „rauš“, zato může nabídnout celou řadu přínosů.

Ať už se věnujete jakémukoli sportu a na jakékoli úrovni – od profesionálů až po víkendové nadšence – CBD vám může pomoci podat lepší výkon i lépe regenerovat. Podívejme se, v čem vám může prospět…

PODPORA SVALŮ A KLOUBŮ

Představte si běžnou situaci: odcházíte z posilovny nebo z hřiště po víkendovém fotbálku a připadáte si skvěle. Dali jste do toho všechno a je to znát tím nejlepším způsobem. Příjemně unavení dorazíte domů, lehnete si a těšíte se, jak se doslova rozplynete v matraci. Uprostřed noci vás ale najednou probere ostrá bolest. Chytne vás brutální křeč a ten „koňar“ v lýtku vám dokonale zkazí radost z dobře odvedeného výkonu.

Bolest a ztuhlost po tréninku většinou souvisí s mikroskopickými trhlinkami ve svalových vláknech. Ty způsobují zánět, citlivost a křeče. CBD může pomoci uvolnit svaly a podpořit tak jejich regeneraci.

Stejné vlastnosti vám pomohou dostat z poposilovacích strečinků maximum. Uklidňující účinek CBD může zlepšit vaši ohebnost a pomoci vám dostat se zpět do formy. Když jste ztuhlí a přepjatí, mnohem snáz si při sportu přivodíte zranění. Použití CBD ke zmírnění nadměrného napětí tak může přispět i k jejich prevenci.

MŮŽE ZVÝŠIT SEBEVĚDOMÍ A PODPOŘIT KOGNITIVNÍ VÝKON

Sport a pravidelný pohyb jsou skvělým způsobem, jak uvolnit napětí. Z velké části za to mohou endorfiny a také endokanabinoidy, o kterých už byla řeč. Zároveň ale může být sport i specifickým zdrojem stresu – tlak na výkon dokáže potrápit sportovce na jakékoli úrovni.

Pokud vás děsí důležitý zápas nebo máte tendenci se „blokovat“ ve vlastní hlavě, nejsme vám cizí. Negativní myšlenky, i když existují jen v hlavě, mohou oslabit soustředění i samotný výkon. CBD se v takových situacích ukazuje jako velmi účinné^[4] a zároveň má vlastnosti, které mohou podpořit kognitivní funkce.

Až vás příště přemůžou nervy, zvažte zařazení CBD jako doplňku. Může vám pomoci se uvolnit, lépe se soustředit a nasměrovat energii správným směrem.

NÁSTUP CBD VE SPORTU

Potenciál CBD ve sportu si nevšímáme jen my. Stále víc profesionálních sportovců otevřeně mluví o svých zkušenostech s CBD. V seznamu najdete hráče NHL, hvězdy NFL, zápasníky UFC a mnoho dalších.

Tato malá revoluce vede ke vzniku celé řady nových, zajímavých produktů. Na trhu se objevují CBD energetické nápoje, sportovní wellness drinky, proteinové prášky s CBD i relaxační koupele s obsahem CBD – a rychle se šíří online i v kamenných obchodech.

Jak zařadit CBD do své tréninkové rutiny

Ať už sjíždíte halfpipe, hrajete finále krajského přeboru, nebo makáte v posilovně, CBD vám může pomoci posunout výkon o kus dál. Díky svým vlastnostem pomáhá udržet tělo v rovnováze, podpořit regeneraci a dodat energii.

Zobrazit CBDshop

Jak jednoduše zařadit CBD do svého tréninkového plánu:

• Přidejte pár kapek CBD oleje do proteinového nápoje, smoothie, nebo jiného oblíbeného drinku.
• Vylepšete svou běžnou suplementaci o CBD kapsle.
• Pokud chcete vše v jednom, sáhněte po multivitamínech s CBD.
• Naneste lokální CBD mast na namožené svaly a klouby pro zklidnění a úlevu.
• Po náročném dni zvolte CBD s vysokým obsahem kanabidiolu jako součást večerní regenerace.

Teď je čas dát gól, přistát ten trik, překonat své osobní maximum a, samozřejmě, užít si pořádnou běžeckou euforii.